Exercise for Kids at home

အသက်အရွယ်၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားအားလုံးကလေးများအတွက် ပျော်ရွှင်ဖွယ်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်အခမဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ကို Exercise for Kids at home မိတ်ဆက်ခြင်း။ ဤအက်ပ်သည် ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ကွဲပြားသော ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပုံမှန်မွမ်းမံမှုများသည် လတ်ဆတ်သောအကြောင်းအရာနှင့် တစ်သမတ်တည်း အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံကို သေချာစေသည်။

သုတေသနသည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပညာရေးအောင်မြင်မှုကြား ဆက်စပ်မှုကို တသမတ်တည်းပြသပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ကလေးများအား တက်ကြွပြီး ရှင်သန်ရန် ခွန်အားပေးပါသည်။ တစ်နေ့ကို ၅ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ စတင်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ယောဂကျင့်စဉ်များမှသည် သွက်လက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအထိ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို စက်ကိရိယာ သို့မဟုတ် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမလိုအပ်ဘဲ အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးများ၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို စိတ်အားထက်သန်ပြီး မိသားစုများကို နေရာတိုင်းတွင် အကျိုးပြုစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေရန် ရည်စူးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ငြိမ်သက်သော လှုပ်ရှားမှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်း နည်းပညာများကိုပင် ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ယနေ့ Google Play တွင် Exercise for Kids at home အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး လှုပ်ရှားမှု၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• မိသားစုပျော်စရာ- ပျော်ရွှင်စရာ၊ ပါဝင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် တစ်မိသားစုလုံး ပါဝင်လိုက်ပါ။
• အခမဲ့နှင့် အမြဲတိုးချဲ့နေသည်- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အင်္ဂါရပ်အသစ်များဖြင့် အခမဲ့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး လက်ရှိအပ်ဒိတ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
• စွမ်းရည်အားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- အသက်အရွယ်၊ စွမ်းရည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် အမျိုးအစား အားလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
• စက်ပစ္စည်း အခမဲ့- အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အထူးသင့်လျော်သော စက်ကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။
• စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ချိတ်ဆက်မှု- အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
• ပျော်ရွှင်မှုကို အာမခံပါသည်- ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကို မြှင့်တင်ပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ Exercise for Kids at home မိသားစုများအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော၊ အခမဲ့နှင့် ပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက် ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ကလေးများ၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် လုံးလုံးလျားလျား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အားပေးရန် ဘေးကင်းသော၊ အဆင်ပြေပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်မိသားစု၏ ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။