ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်း (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည် - မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။ အလွန်ထိရောက်သောအစည်းအဝေးများအတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု, ခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လျင်မြန်စွာ။ အဆီဓာတ်နှင့်ပန်းပုရုပ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပျနှံနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအချိန်မကြိုနိုငျသညျ။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ပန်းတိုင်များသို့သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အသေးစိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
- အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
- လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - ဈေးကြီးသောအားကစားရုံမပါဘဲမြင့်မားသောရလဒ်များကိုရရှိရန်။
- မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများကိုပေါင်းစပ်ပါ။
- ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface: သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း, နေရာတိုင်းတွင်အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူရယူနိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်စေရန်အတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏လမ်းညွှန်မှုကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်ကျူးလွန်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုခံစားနိုင်သည်။ Tabata Hiit အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပို. ကောင်းသောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ရန် download လုပ်ပါ။
