Kişisel Bakım

Achieve သဘာဝအတိုင်း အိမ်တွင်းတစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် တောက်ပသော အသားအရေ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများနှင့် ရောစပ်ထားသော အရောအနှောများကို ပေးထားပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားပြီး ဘေးကင်းစေရန်အတွက် စမ်းသပ်ထားပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ထိရောက်သောချဉ်းကပ်မှုကို သေချာစေသည်။

ဤလမ်းညွှန်ချက်သည်-

• မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှု- အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့် အမာရွတ်များကို ကုသခြင်း၊ နေလောင်ခြင်းနှင့် အပြစ်အနာအဆာများကို ကုသပေးခြင်း၊ အသားအရေအရောင်ကို တောက်ပစေခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် အစင်းကြောင်းများကို လျော့ချပေးခြင်းနှင့် အသားအရေတစ်ခုလုံးကို ချောမွေ့စေပါသည်။
• မျက်ခုံးနှင့် မျက်တောင် ထိန်းကျောင်းခြင်း- မျက်ခုံးနှင့် မျက်တောင်များကို ထူပြီး ရှည်လာစေကာ မလိုလားအပ်သော ဆံပင်များကို ဘေးကင်းစွာ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• ဆံသားထိန်းသိမ်းမှု- ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဗောက်များကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဦးရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေခြင်း၊ ဦးရေပြားဆီထွက်ရှိမှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ပြီး အသက်မရှိသော ဆံသားများကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေခြင်းနှင့် ဆံပင်ကွဲခြင်းကို ကုသပေးခြင်း။ ၎င်းတွင် အမျိုးသားများ၏ ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအတွက် သီးခြားဖြေရှင်းနည်းများ ပါဝင်သည်။
• ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှု- ခံတွင်းနံ့ ဆိုးခြင်းကို ဖြေရှင်းခြင်း၊ သွားများကို ဖြူဝင်းစေခြင်း၊ သွားချေးများ စုပုံလာခြင်းကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ သွားကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါနှင့် ခံတွင်းအနာများကို ကုသပေးခြင်း။
• လက်သည်းထိန်းသိမ်းမှု- လက်သည်းများကို သန်မာစေခြင်း၊ အဝါရောင်၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်းကို ကုသပေးပြီး ကျန်းမာသော၊ ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားသော လက်သည်းများကို ရရှိစေပါသည်။
• Lip Care- နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို ကုသခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းသားပြည့်ပြီး ချောမွေ့စေခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းအရောင်တင်ခြင်း နှင့် နှုတ်ခမ်းသား အသေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နူးညံ့ပြီး ကျန်းမာသော နှုတ်ခမ်းများ ရရှိစေပါသည်။

ဤသဘာဝနည်းလမ်းများသည် သာမာန်တစ်ကိုယ်ရေစောင့်ရှောက်မှုစိန်ခေါ်မှုများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အကြောင်းအရာကို စဉ်ဆက်မပြတ် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါမည်။