ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်သည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် လက်တွေ့ကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဘဝကျေနပ်မှုကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။
မဟာကမ္မဌာန်း၊ ဂျာနယ်၊ စိတ်ကူးပုံဖော်မှု၊ ကျေးဇူးသိတတ်သည့် အလေ့အကျင့်များ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းတို့သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ကျေနပ်မှုတို့ကို ခံစားရစေမည့် လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဆက်ရှင်များမှတဆင့် သင်ယူပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားဖို့၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ဖို့ ရည်ရွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Mindshine ဟာ သင့်လက်ချောင်းထိပ်မှာ တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
Mindshine သည် သင့်အား ကြီးထွားလာရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသည်၊ သင်တန်းများ၊ လမ်းညွှန်ထားသော ဆက်ရှင်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်း၊ နှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံပါရှိပါသည်။
Mindshine ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- Mind Training- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
- ကိုယ်ပိုင်သတ်မှတ်ထားသော တိုးတက်မှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်နှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
- ဖွဲ့စည်းပုံသင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ကာ အဆင့်ဆင့်သော သင်ခန်းစာများကို ရယူပါ။
- အလေ့အကျင့်ကိုတည်ဆောက်ခြင်း- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
- စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ကာ သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပါသည်။
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောစိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
နိဂုံး-
Mindshine: Mental Health Coach သည် သုံးစွဲသူများအား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်၊ စိတ်ပူပင်သောကကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေပြီး သိသာထင်ရှားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို ရရှိစေရန် စွမ်းဆောင်နိုင်စေရန် စွမ်းဆောင်ပေးပါသည်။ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သင်သည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို မွေးမြူနိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေပါသည်။
