ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။တော်လှန်ရေးလှုပ်ရှားမှုအက်ပလီကေးရှင်းကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်သွားရန်ဤနေရာတွင်စတင်သည်။ အားကစားခန်းမ, ပန်းခြံ, အိမ်သို့မဆိုအသင့်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်များ, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သိကောင်းစရာများနှင့်ပြည့်စုံသောသင်၏တိုးတက်မှုကိုလမ်းညွှန်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံထောက်ခံသည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာသည်သင်၏အချက်အလက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ရေးနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်သင်၏အချက်အလက်များကိုဆန်းစစ်ထားသည်။
သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုသည်ကြံ့ခိုင်မှု, ဆန့်ခြင်း, ယောဂကူးခြင်း, သင်၏ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်များ၏အဆင်ပြေမှုကိုခံစားပါ။ အစားအစာအစီအစဉ်များ, ထုတ်ကုန်လမ်းညွှန်များနှင့်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများကိုကမ်းလှမ်းသောကိုယ်ပိုင်စားဖိုမှူးအင်္ဂါရပ်များပင်ပါဝင်သည်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထောက်အပံ့လိုအပ်ပါသလား။ ကျော့ကွင်းဘေးရှိကျောက်ရောဂါ, ဗလာလင်, ဗလာစမှန်, လည်ပင်းနာကျင်မှု, ဒူးခေါင်းနာခြင်း, နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များအားလုံးအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းဆိုင်ကိုအသုံးအဆောင်များ, အာဟာရနှင့်အဝတ်အထည်များကိုရှာဖွေပါ။
လှုပ်ရှားမှုအက်ပလီကေးရှင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး: အားသာချက်သင်တန်းများ, Crossfit, Yoga, ဆန့်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများမှရွေးချယ်ပါ။ တိုင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် preference ကိုများအတွက်တစ်ခုခု။
- တည်နေရာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်: မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်း - အားကစားခန်းမ, ပန်းခြံသို့မဟုတ်အိမ်။ အဆင်ပြေသင့်ရဲ့ဘဝပုံစံနှင့်ကိုက်ညီ။
- ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန် - ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, သိပ္ပံဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြတစ် ဦး သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပေးသည်။
- အချိန်နှင့်တပြေးညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု - သင်၏အစီအစဉ်သည်သင်၏အစီအစဉ်သည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်သင်အမှန်တကယ်ကမ္ဘာ့ဖလားဝန်းကျင်နှင့်ဆက်ထိန်းထားနိုင်သည်။
- ရန်လွယ်ကူစွာရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting ကို - သင့်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်များနှင့်အတူ fitness ရည်မှန်းချက်များအလွယ်တကူတပ်ဆင်ပြီးခြေရာခံပါ။
- ဖြည့်စွက်အကျိုးကျေးဇူးများ - ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများ, အာဟာရနှင့်အဝတ်အထည်များအတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အွန်လိုင်းဆိုင်။
လှုပ်ရှားမှုကသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုအောင်မြင်ရန်သင့်အား adwowers ။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, တည်နေရာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏အပြည့်အဝအလားအလာကိုဖော်ထုတ်ပါ။
