ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။လေ့ကျင့်ခန်းများကို MuscleWiki၊ အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်၊ တစ်ခုချင်းစီတွင် အသေးစိတ်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် သင်ကြားပြသမှုဗီဒီယိုများပါရှိပြီး MuscleWiki အချိန်တိုင်း ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံကို အာမခံပါသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံသည် ကြွက်သားပစ်မှတ်များကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် စံနမူနာဖြစ်စေသည်၊
ဒါပေမယ့် MuscleWiki က အများကြီး ပိုပေးတယ်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် one-rep max ဂဏန်းတွက်စက်များအပါအဝင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အဲဒါက အစပဲရှိသေးတယ်။ အနာဂတ်မွမ်းမံမှုများတွင် ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအသစ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ် ထပ်လောင်းပေးမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။
သော့ MuscleWiki အင်္ဂါရပ်များ-
- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ဗီဒီယိုနှင့် ရေးထားသော လမ်းညွှန်ချက် ၅၀၀ ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်တော့မှ ထပ်မကြုံပါစေနဲ့။
- အလိုလိုသိနိုင်သော ကိုယ်ခန္ဓာမြေပုံ- သင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်မခွဲခြားဘဲ သတ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးမှကြိုဆိုပါတယ်- MuscleWiki စတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- စွမ်းအားပြည့် ကြံ့ခိုင်မှု ကိရိယာများ- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ပေါင်းစပ်ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် တစ်ထပ်တည်းသော ဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
- လက်ရှိ မြှင့်တင်မှုများ- အစီအစဉ်ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် တိုးချဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများပါ၀င်သော ပုံမှန်အပ်ဒိတ်များကို မျှော်လင့်ပါ။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင် MuscleWiki သည် သင်စောင့်မျှော်ခဲ့သော all-in-one ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်၊ အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့် မျက်နှာပြင်နှင့် အစွမ်းထက်သော ကိရိယာများသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲပေးမည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ MuscleWiki ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
