Reveri: Self-Hypnosis

Reveri: Self-Hypnosis - မိနစ်၊ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို တိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစွမ်းထက်သော မိမိကိုယ်ကို အိပ်မွေ့ချခြင်း အက်ပ်။ ကျော်ကြားသော စိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ David Spiegel မှ ဖန်တီးထားသည့် Reveri သည် စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးကို ဖြေရှင်းရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော နည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းမှ နာကျင်မှုသက်သာစေရန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများအထိ၊ Reveri သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏စိတ်စွမ်းရည်ကို သော့ဖွင့်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ မိမိကိုယ်ကို ညှို့နှိုင်းနိုင်သော စွမ်းအားဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အပန်းဖြေမှု နှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အတွေ့အကြုံ။

Reveri အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

- သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသည်- ထိပ်တန်းစိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် အိပ်မွေ့ချခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ David Spiegel မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး လက်တွေ့သုတေသနတွင် အတွေ့အကြုံ 45 နှစ်ကျော်ရှိသည်။

- Targeted Self-Hypnosis- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အစားအသောက်အလေ့အထများနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘုံပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အာရုံစိုက်ဆွေးနွေးမှုများကို ကမ်းလှမ်းပါသည်။

- Self-Hypnosis ကို နားလည်ခြင်း- မိမိကိုယ်ကို ညှို့ယူခြင်း၏ သဘာဝအတိုင်း အာရုံစူးစိုက်မှု အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် တိုတိုတုတ်တုတ် ရှင်းပြပေးပါသည်။

-

ပြီးပြည့်စုံသော အဖွဲ့ဝင်မှု- Reveri စာရင်းသွင်းခြင်းသည် အက်ပ်အတွေ့အကြုံ အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးကာ လိုအပ်ချက်များဖြစ်သည့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောလိုအပ်ချက်များအတွက် ကျယ်ပြန့်သော Self-hypnosis sessions များကို ဝင်ရောက်အသုံးပြုခွင့်ပေးပါသည်။

-

ဖောက်ထွင်းသောစျေးနှုန်း- ဒေသတွင်းငွေကြေးပြောင်းလဲခြင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ သင့်ဒေသနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော စျေးနှုန်းများကို ပြသသည်။ စာရင်းသွင်းမှုများသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသော်လည်း သုံးစွဲသူများသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို အချိန်မရွေး အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။

-

ရှင်းလင်းချက်- Reveri က ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို မပေးကြောင်း အတိအလင်းဖော်ပြထားသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် စည်းမျဉ်းများကို အပြည့်အဝလိုက်နာပြီး လွဲမှားသော သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးဆိုမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

ဒေါက်တာ David Spiegel မှ ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်ပြီး၊

အက်ပ်သည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အမျိုးမျိုးသော ဘဝစိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြု၍ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသော Self-hypnosis sessions နှင့် ရှင်းလင်းသောရှင်းပြချက်များဖြင့်၊ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ၎င်းတို့၏စိတ်စွမ်းအားကို အသုံးချနိုင်သည်။ ကွဲပြားသော ဆက်ရှင်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး သင့်စာရင်းသွင်းမှုကို အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲပါ။ ယနေ့ Reveri ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်တိုင် အိပ်မွေ့ချခြင်းခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။Reveri: Self-Hypnosis