ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင်၏ စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သော ၀တ်စားဆင်ယင်မှုများနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပုံကို ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိပ်တန်းအက်ပ် Runmefit ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်ကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ သင်၏စမတ်နာရီများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ချောမွေ့စွာတစ်ပြိုင်တည်းထပ်တူလုပ်ခြင်းဖြင့် Runmefit သည် သင့်စက်ပစ္စည်းဒေတာကို စုစည်းပေးသည်၊ သင့်ကျန်းမာရေးတိုင်းတာချက်များကို စောင့်ကြည့်ကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အကျိုးရှိသောအတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးနှင့် ကြာချိန်တို့ကို ခက်ခက်ခဲခဲ ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင့်အား Achieve သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များဆီသို့ ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများအကြောင်း အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နာရီမျက်နှာများ၏ ကြီးမားသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ပြေးခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ ပြင်ပအားကစားမုဒ်များကို အသက်သွင်းပါ၊ သင်၏ စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများကို သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံအဖော်အဖြစ် အသုံးပြုလိုက်ပါ။
Runmefit ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အကွာအဝေးနှင့် အချိန်တို့ကို ခြေရာခံပါ။
- နက်နဲပြီး ပေါ့ပါးသော အိပ်စက်ချိန်များ အပါအဝင် ညအချိန် အိပ်ချိန်ပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် နေ့စဉ် METs များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပန်းတိုင်များနှင့်အတူ လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ။
- လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ခြင်းဖြင့် နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်စာရင်းအင်းအချက်အလက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တစ်ချက်တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။ သမိုင်းဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းများ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြန့်သော နာရီမျက်နှာဒစ်ဂျစ်တိုက်မှ အပြင်အဆင်မျိုးစုံဖြင့် သင့်စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ပစ္စည်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
- ပေါ့ပါးပြီး ထိရောက်သော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံအတွက် အက်ပ်အတွင်းတွင် သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများကို တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းပါ။
ယနေ့
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုများကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်နေပြီး အကောင်းဆုံးပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အတွက် သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများအကြောင်း တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။ နေ့စဉ် MET များကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားသော စာရင်းအင်းအစီရင်ခံစာများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ထူးခြားသောနာရီမျက်နှာများဖြင့် သင်၏စမတ်ကျကျဝတ်ဆင်နိုင်သောအတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အက်ပ်အတွင်းတွင် သင့်စက်ပစ္စည်းများကို တိုက်ရိုက်ပုံစံသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် စနစ်ထည့်သွင်းမှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး သင့်အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး Runmefit ဖြင့် ပိုမိုထက်မြက်ပြီး ကျန်းမာသောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။Runmefit
