ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ဤပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၊ Step Counter and Pedometer သည် သင်၏ အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအဖော်ဖြစ်သည်။ သင့်စက်ကို အဆင်ပြေပြေသယ်ဆောင်သွားစဉ်တွင် သင့်ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု၊ လွှမ်းခြုံထားသည့် အကွာအဝေးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သည့်အချိန်တို့ကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံပါ။ စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး လမ်းတစ်လျှောက် စိတ်အားထက်သန်သော အမှတ်များရယူပါ။
အပလီကေးရှင်းတွင် အလိုအလျောက် ခြေလှမ်းရေတွက်ခြင်းပါရှိသည် (ရိုးရှင်းစွာစတင်ပါ။)၊ အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဂရပ်များဖြင့် မြင်သာသော အသေးစိတ်တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ၊ စိတ်ကြိုက်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ဖြင့် ကယ်လိုရီကောင်တာတောင် ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရရှိနိုင်သော အတိကျဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံး pedometer အက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။
အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-
- အလိုအလျောက် အဆင့်ခြေရာခံခြင်း- မျက်နှာပြင်လော့ခ်ချထားသော်လည်း တိကျသောခြေလှမ်းရေတွက်ရန်အတွက် သင့်စက်ပစ္စည်း၏ တပ်ဆင်ထားသောအာရုံခံကိရိယာကို အသုံးပြုပါသည်။
- ပြီးပြည့်စုံသောစာရင်းအင်းများ- အကွာအဝေး၊ အချိန်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် မျက်နှာပြင်အပြည့်ပြသမှုတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ဆုလာဘ်များ- နေ့စဥ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့်အညီ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ရန် အမှတ်များရယူပါ။
- လွယ်ကူသော အဆင့်ခြေရာခံခြင်း- တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် အဆင့်ခြေရာခံခြင်းကို စတင်ရန်၊ ခေတ္တရပ်ပြီး ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။
- အတွင်းကျကျ အစီရင်ခံစာများ- သင်၏နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်တိုးတက်မှုများကို အသေးစိတ်ဂရပ်ဖစ်အစီရင်ခံစာများဖြင့် ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
- ကယ်လိုရီကောင်တာ- သင်၏နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်များကို တိကျစွာခြေရာခံပြီး အမြင်အာရုံဖြင့် ကိုယ်စားပြုပါသည်။
အကျဉ်းချုပ်-
Step Counter and Pedometer အက်ပ်သည် ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကို စောင့်ကြည့်ကာ လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အင်္ဂါရပ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်း၊ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ပြည့်စုံသောစာရင်းအင်းများနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးလမ်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများသည် သင့်လုပ်ဆောင်မှုပုံစံများအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးပါသည်။
