ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Svitlo ကို ရှာဖွေပါ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှုအတွက် သင်၏ ယူကရိန်း တရားထိုင်ခြင်း အဖော်
Svitlo သည် ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ခံစားမှုများကို သင်သွားလာရန်နှင့် လက်ခံရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ယူကရိန်းတရားအားထုတ်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Svitlo ၏ စိတ်ခံစားချက်အခြေခံ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များမှတစ်ဆင့် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော စိတ်ကုထုံး-အသိပေး တရားထိုင်ခြင်းများကို ကျွမ်းကျင်ရန် တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်မျှသာ လိုအပ်ပါသည်။ ယူကရိန်းဘာသာစကားဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးသော လမ်းညွှန်ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများ၏ စိတ်အေးလက်အေး အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားကြည့်ပါ၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော စိတ်အပန်းဖြေမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားကို မြှင့်တင်ပါ။
Svitlo ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ရည် ထိရောက်မှု တိုးမြင့်လာပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပံ့ပိုးကူညီသော Svitlo အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး တရားထိုင်ခြင်း၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို ဖွင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြောလှသောစာကြည့်တိုက်တွင် ယူကရိန်းဘာသာပြန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နည်းလုပ်ဟန်များ၊ အသံဖမ်းယူမှုများ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရေးနည်းပညာများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းများနှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ခံစားမှုများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်သည်။ Svitlo သည် အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးနှင့် ငွေကြေးအောင်မြင်မှုမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုအထိ ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် လွှမ်းခြုံထားသော သုခချမ်းသာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
သင်သည် တရားထိုင်သည့် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့မှ သက်သာရာရလိုသည်ဖြစ်စေ Svitlo သည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် အံဝင်ခွင်ကျသင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ "တရားထိုင်ခြင်း" သင်တန်းဖြင့် ယနေ့ တိုးတက်ကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
Svitlo အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- Mood-Adaptive Meditations- သင့်လက်ရှိ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီသော ပြီးပြည့်စုံသော အလေ့အကျင့်ကို ရှာပါ။
- တိုတောင်းသောနေ့စဉ်ဆက်ရှင်များ- ၁၅ မိနစ်စာ တရားထိုင်ခြင်းသည် သင်၏အလုပ်များသည့်အချိန်ဇယားနှင့် အလွယ်တကူလိုက်ဖက်ပါသည်။
- သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသည်- သုတေသနကိုအခြေခံ၍ သက်သေပြထိရောက်မှုအတွက် စိတ်ကုထုံးတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည်။
- ယူကရိန်းဘာသာစကား ပံ့ပိုးမှု- ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်အပန်းပြေမှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှုအတွက် ယူကရိန်းတွင် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း။
- မြှင့်တင်ထားသော အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား- တိုးမြှင့်အာရုံစိုက်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။
- ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အကျင့်များ- ညပိုင်းတွင် တရားထိုင်ခြင်းက ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။
Svitlo သည် သင့်အား ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသော တရားထိုင်ခြင်းအတွက် ထူးခြားသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ စိတ်ခံစားချက်အခြေခံ ဒီဇိုင်း၊ တိကျသော ဆွေးနွေးမှုများနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံအုတ်မြစ်သည် ၎င်းအား စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ထိရောက်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ယူကရိန်းဘာသာစကားပံ့ပိုးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရေးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အပြုသဘောဆောင်သောအသုံးပြုသူတုံ့ပြန်ချက်နှင့် တက်ကြွသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Svitlo သည် ပိုမိုသတိချပ်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ သင်၏လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။
