ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင်၏ခရီးကိုယနေ့ခေတ်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝပုံစံနှင့်အတူ ယနေ့ခေတ်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝပုံစံစတဲ့အပလီကေးရှင်း ဆီသို့ ဦး တည်ပါ။ သင်၏အစားအစာ, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးများကိုရိုးရှင်းစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော၎င်း၏အထင်ကြီးလေးစားဖွယ်ကောင်းသောတပ်ဆင်မှုနှင့်အတူပေါင်များထိရောက်စွာနှင့်ကျန်းမာသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောစာမူများ, စင်ကာပူခြေရာခံခြင်း, အစားအစာများ, သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ပစ်မှတ်များရရှိခြင်းသည်မရိုးရှင်းပါ။
ရှောင်ကြဉ်ရန်ဘုံအစားအစာများ၏အန္တရာယ်များမှရှောင်ကြဉ်ရန်, ကျွမ်းကျင်သူများထံမှသတင်းအချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုရန်, Metabolism ဗွီဒီယိုများကိုလေ့လာခြင်း, နေ့စဉ်အသိပေးချက်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်ဆက်သွယ်ရေးအပိုင်းမှတဆင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူအလေးချိန်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်စိတ်ကြိုက်ထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
- ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအကြံဥာဏ်များအတွက်အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
- သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုများကိုထောက်ပံ့ရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများနှင့်အတူအိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ပါ။
- Calorie နှင့် Activity Tracker ကို အသုံးပြု. သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုခြေရာခံပါ။
- အစားအစာဖလှယ်မှုကဏ် in ရှိမြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်အခြားနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
- သင်၏စံပြအလေးချိန်, အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းနှင့်တွက်ချက်မှုအပိုင်းများတွင်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကိုတွက်ချက်ပါ။
နိဂုံး - "အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူအလေးချိန်ရှိသောအစားအစာများ" သည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်ပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူနှင့်လွယ်ကူသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာများနှင့်အတူဤ app သည်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ကိုပျော်ရွှင်စွာခံစားနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်ပိုမိုကျန်းမာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။
