HerunterladenVerbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit Sam, der Selbsthilfungs-App für den Geist. Diese umfassende App bietet eine Reihe von Selbsthilfetechniken, die durch Wohlbefinden von Themen kategorisiert sind, einschließlich Stressmanagement, Angstreduzierung, Achtsamkeitspraktiken und Stimmungsregulierung. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und erhalten Sie Einblicke in Ihre emotionalen Muster mit integrierten Tools wie The Mood Tracker und My Triggers-Funktionen. Verbinden Sie sich über die soziale Cloud mit einer unterstützenden Online -Community und fördern Sie ein sicheres und ermutigendes Umfeld, um Erfahrungen zu teilen und Peer -Unterstützung zu erhalten. Sams flexibles Design richtet sich an strukturierte und selbstgesteuerte Ansätze für geistiges Wohlbefinden. Schalten Sie zusätzliche Inhalte frei, die mit einem Nutzungscode Ihrer Institution auf Ihre Anforderungen zugeschnitten sind. SAM basiert auf etablierten psychologischen Prinzipien und bietet eine Vielzahl von Selbsthilfemöglichkeiten, um individuelle Präferenzen zu entsprechen. Denken Sie daran, dass der konstante Gebrauch der Schlüssel zur Erreichung dauerhafter Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit ist.
Schlüsselmerkmale von SAM:
- Gezielte Wohlbefindensthemen: Erforschen Sie sich auf bestimmte Bereiche wie Stress, Angst, Achtsamkeit und Stimmungsmanagement. Finden Sie einfach die Tools, die für Ihre aktuellen Bedürfnisse am besten geeignet sind.
- Leistungsstarke Überwachungstools: Verfolgen Sie Ihre Stimmungsschwankungen im Laufe der Zeit mit dem Stimmungsverfolgungsfaktor und identifizieren Sie persönliche Trigger, die Ihr Wohlbefinden mithilfe der My-Trigger-Funktion beeinflussen.
- Unterstützende soziale Cloud: Verbinden Sie sich mit anderen in einer nicht wertenden Online-Community, um Erfahrungen auszutauschen, Unterstützung anzubieten und von den Reisen anderer zu lernen.
Tipps für den Erfolg:
- Erforschen Sie verschiedene Techniken: Experimentieren Sie mit verschiedenen Themen und Techniken, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
- Verwenden Sie den Stimmungsträger: Verwenden Sie regelmäßig den Mood Tracker, um Muster und Auslöser zu identifizieren, die Ihren emotionalen Zustand beeinflussen.
- Beschäftige dich mit der Community: Treten Sie der sozialen Cloud bei, um mit gleichgesinnten Personen in Kontakt zu treten und ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen.
Abschluss:
Sam ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten. Die Kombination aus gezielten Themen, Überwachungstools und einer unterstützenden Online-Community bietet eine umfassende Selbsthilfebereich. Egal, ob Sie ein strukturiertes Programm oder einen personalisierteren Ansatz bevorzugen, Sam bietet für jeden etwas. Laden Sie Sam noch heute herunter und beginnen Sie Ihre Reise in Richtung einer besseren psychischen Gesundheit.
