ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ပဟေ Init ိပက်ခဂိမ်းသည်သင်၏အားလပ်ချိန်ကိုဖြုန်းတီးရန်ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရုပ်ပုံကိုကျွန်ုပ်တို့စတိုးဆိုင်မှဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ကမ္ဘာအ 0 ှမ်းမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်၏ဗဟုသုတများကိုစမ်းသပ်ပါ။ အကယ်. သင်သည်ဤအထူးပွဲစဉ်တွင်မပါ 0 င်ပါကအခြားအသေးအဖွဲရွေးချယ်မှုတစ်ခုရှိပြီးဂိမ်းများကိုရရှိနိုင်သည့်မှန်းဆချက်များရှိသည်။ ငါတို့မှာစကားလုံး -to-pailing app ကိုခန့်မှန်းထားတယ်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပင်များ၏ဗဟုသုတတိုးချဲ့ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အတော်များများသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအထူးအကျိုးခံစားခွင့်များ, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ, ဖိုင်ဘာနှင့် antioxidants များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုခံစားနေစဉ်သူတို့၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုလေ့လာရန်ဤ app ကိုဒေါင်းလုတ်လုပ်ခြင်းကိုစဉ်းစားပါ။
ဂိမ်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးပါ 0 င်သည်။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်: အသုပ်, အသားညှပ်ပေါင်, ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းချိုများတွင်ပျော်စရာကောင်းသည်။
- Kale: Salads, ခေါက်ဆွဲ, အသားညှပ်ပေါင်,
- broccoli: စွယ်စုံဖြင့်စားသုံးနိုင်သောဟင်းချိုများသို့ရောစပ်နိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
- အစိမ်းရောင်ပဲစေ့များ - Webgesty Lifestyle အတွက်အကောင်းဆုံးအပင်၏အခြေခံပရိုတင်းဆင့်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြီးထွားမှုကိုစဉ်းစားပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးများ - နည်းပညာအရအသီးများ, ချက်ပြုတ်သည့်ခရမ်းချဉ်သီးများက Lycopene ကိုပိုမိုထုတ်လွှင့်သည်။
- ကြက်သွန်ဖြူ - ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသည်။ အများဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်အကောင်းဆုံးခံစားခဲ့ရသည်။
- ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း: အရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့်ရနိုင်သည်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပညာရေးနှင့်ဖျော်ဖြေမှုနှစ်ခုလုံးဖြစ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်စိန်ခေါ်ခြင်းနှင့်ဤပျော်စရာအစမ်း trivia ဂိမ်းကိုသင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။
အင်္ဂါရပ်များ:
- အော့ဖ်လိုင်းကစားခြင်း။
- ရုပ်ပုံ -based ခန့်မှန်း။
- မေးခွန်း 300 ကျော်နှင့်အတူ 20 ကျော်အဆင့်ဆင့်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပုံ 300 ။
- ပုံတူနှင့်ရှုခင်းပုံစံများကိုထောက်ပံ့သည်။
\ ### ဗားရှင်း 4.3 တွင်အသစ်သောအရာ
