ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တင်းကျပ်စွာစားသောက်သောအစီအစဉ်များကိုစိတ်ဖိစီးမှုများသို့မဟုတ်ကုန်ဆောင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲသင့်အလုံးစုံဆက်ဆံခြင်းကိုမြှင့်တင်ပါ။ ဖြည့်ဆည်းခြင်း - အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ရေရှည်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအတွက်သင်၏ go-to app ကို။ ရိုးရှင်းစွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ဤအလိုအလျောက်အစာရှောင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများသည်စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ, သင်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိစေရန်အသစ်ဖြစ်စေ, အတွေ့အကြုံရှိမရှိသင်၏ဘဝပုံစံနှင့်ပန်းတိုင်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်သည်။ သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောနည်းလမ်းများနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်များအားလုံးနှင့်ကိုက်ညီစေရန်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်နှင့်ညှိနှိုင်းမှုပမာဏကိုချဉ်းကပ်နိုင်သည့်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်ထိရောက်မှုရှိစေသည်။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်, ပိုမိုကျန်းမာသောဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုအထောက်အကူပြုပါ။
အပြေးပြိုင်ပွဲများ - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker:
❤ စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - သင်၏အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်စတင်ထုတ်လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်သန့်စင်ခြင်းလောလော။ မလိုအပ်သောရုန်းကန်ခြင်းမရှိဘဲရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်။
❤ ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်နှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူအာဟာရရှိပါ။ အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးသည့် 0 င်းဒိုးများ၌ပင်မုန့်ညက်တိုင်းကိုရေတွက်ပါ။
❤ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံလမ်းညွှန်လမ်းညွှန် - သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုချက်တွင် roadict ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များသည်သက်သတ်လွတ်, Keto နှင့် Carb လူနေအိမ်များအပါအ 0 င်အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်ကြိုက်နှစ်သက်ရာများနှင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။ သင်၏ရွေးချယ်မှုများတွင်အသိပေးခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုရှိပါစေ။
မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ
❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။
ဟုတ်ကဲ့! ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းပြတ်တောက်နေသောအစာရှောင်ခြင်းသည် Ketosis ဟုလူသိများသောအဆီဓာတ်ဖြစ်စဉ်ကိုသက်ဝင်စေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိထိရောက်ရောက်သိမ်းဆည်းထားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤနည်းလမ်းသည်အလွန်အမင်းကယ်လိုရီကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲပုံမှန်ထက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုထောက်ပံ့သည်။
❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပါသလား။
ကျိန်းသေ! သဘာဝနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအလေ့အကျင့်တစ်ခုအနေဖြင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကသင်၏အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပြန်လည်စတင်ရန်နှင့်ဆယ်လူလာသက်တမ်းတိုးခြင်းကိုထောက်ပံ့ရန်အချိန်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အကျိုးရှိစရာမဟုတ်ဘဲကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်မှုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။
❤ မည်သူသည်ဤ app ကိုသုံးနိုင်သနည်း။
LITHT အဖွဲ့မှလူတိုင်းအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးခြေလှမ်းများအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့၏အစီအစဉ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ရှာဖွေနေသည်။ 16: 8, 14:10, 5: 2, သက်သောင့်သက်သာရှိလိုသောအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်စုံလင်ခြင်း။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
ကင်းမျှော်စင်အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည့်လမ်းကြောင်းကိုရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဆုံးစွန်သောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစာအာဟာရဆိုင်ရာနည်းဗျူဟာများ, အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface, နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင့်အားလမ်းကြောင်းပေါ်သို့ထိန်းထားသည့်အထောက်အကူပြုပတ်ဝန်းကျင်ကိုခံစားပါ။ အစာစားခြင်းနှင့်ကုန်လွန်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ် လုပ်. သင်၏ဘဝကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောနည်းလမ်းကိုစတင်ပြောင်းလဲပါ။
