СкачатьIntellect: Ваш индивидуальный путь к улучшению психического благополучия
Intellect — это передовое приложение для психического здоровья, созданное для того, чтобы помочь вам улучшить психическое здоровье. Это приложение, разработанное под руководством психологов и экспертов по поведению, предоставляет доступные инструменты самообслуживания с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Присоединяйтесь к процветающему сообществу, насчитывающему более 3 миллионов пользователей, и ощутите преимущества небольшого контента и ежедневных упражнений, предназначенных для формирования здоровых привычек и поднятия настроения.
Основные характеристики:
-
Программы КПТ с самостоятельным управлением: Решайте повседневные проблемы, такие как прокрастинация, управление стрессом и трудности в отношениях, с помощью наших комплексных программ КПТ.
-
Пути обучения: Решайте общие проблемы, такие как эмоциональная регуляция, проблемы со сном и тревога, с помощью наших простых в использовании путей обучения. Разблокируйте увлекательные задания по пути, чтобы сделать процесс приятным.
-
Отслеживание настроения и журнал: Отслеживайте свое настроение, выявляйте триггеры и документируйте свои мысли и чувства в безопасном онлайн-журнале. На основе ваших записей предлагаются персонализированные стратегии преодоления трудностей.
-
Сеансы спасения: Нужна немедленная поддержка? Получите доступ к быстрым и эффективным занятиям по управлению подавляющими эмоциями, такими как нервозность, гнев и стресс.
-
Журналы с инструкциями: Используйте подсказки, чтобы добиться ясности, выразить благодарность и обработать свои мысли и чувства в безопасной и поддерживающей среде.
-
Персональный коучинг и терапия: Свяжитесь с сертифицированными тренерами по поведенческому здоровью посредством удобных звонков или чатов, получая персонализированный коучинг или терапию без необходимости личных встреч.
В заключение:
Intellect предлагает целостный подход к психическому благополучию, сочетая клинически проверенные методы с удобным интерфейсом. Это ведущее решение в области психического здоровья, которое дает вам возможность создать лучшую версию себя. Загрузите Intellect сегодня и начните свой путь самосовершенствования.
