İndirmekZihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve ruh hali izleyicisi ve tetikleyicilerim özellikleri gibi yerleşik araçlarla duygusal kalıplarınıza ilişkin bilgiler kazanın. Sosyal bulut aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve akran desteği almak için güvenli ve cesaret verici bir ortam geliştirin. Sam'in esnek tasarımı, zihinsel sağlığa yönelik hem yapılandırılmış hem de kendi kendine yönelik yaklaşımlara hitap eder. Kurumunuzdan bir kullanım kodu ile ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın. SAM, bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım, zihinsel sağlığınızda kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.
SAM'ın temel özellikleri:
- Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimi gibi belirli alanlara odaklanan kendi kendine yardım stratejilerini keşfedin. Mevcut ihtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun.
- Güçlü İzleme Araçları: Ruh hali izleyicisiyle zaman içinde ruh hali dalgalanmalarınızı izleyin ve My Tragingers özelliğini kullanarak refahınızı etkileyen kişisel tetikleyicileri belirleyin.
- Destekleyici Sosyal Bulut: Deneyimleri paylaşmak, destek sunmak ve başkalarının yolculuklarından öğrenmek için yargılayıcı olmayan bir çevrimiçi topluluktaki başkalarıyla bağlantı kurun.
Başarı için İpuçları:
- Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
- Ruh hali izleyicisini kullanın: Duygusal durumunuzu etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak ruh hali izleyicisini kullanın.
- Topluluğa katılın: Benzer düşünen bireylerle bağlantı kurmak ve destekleyici bir ağ oluşturmak için sosyal buluta katılın.
Çözüm:
Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Hedeflenen temalar, izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu kapsamlı bir kendi kendine yardım deneyimi sunar. İster yapılandırılmış bir program ister daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza başlayın.
