TéléchargerRootd - Soulagement de l'Anxiété & des Crises de Panique propose une boîte à outils efficace pour ceux qui font face à l'anxiété et aux crises de panique. Créée par des personnes ayant personnellement traversé ces difficultés, Rootd offre une suite de fonctionnalités conçues pour apporter un soutien dans les moments aigus tout en favorisant une résilience à long terme. Ses méthodes incluent un bouton de panique fondé sur les principes de la Thérapie Cognitive Comportementale, des sessions de respiration profonde guidées, un journal d'anxiété pour la réflexion, des visualisations apaisantes et un suivi personnalisé des progrès. En abordant la santé mentale de manière holistique, Rootd permet aux individus de gérer leur anxiété et de tendre vers une vie libérée de la panique.
Fonctionnalités de Rootd - Soulagement de l'Anxiété & des Crises de Panique :
Bouton de Panique Approuvé par des Thérapeutes : Interrompre rapidement les crises de panique en utilisant des techniques fondées sur des preuves issues de la Thérapie Cognitive Comportementale (TCC).
Respiration Profonde Guidée : Pratiquez quotidiennement des exercices de respiration profonde pour cultiver le calme durant les périodes de stress.
Journal d'Anxiété : Enregistrez vos humeurs et routines pour découvrir les déclencheurs cachés derrière les épisodes d'anxiété et de panique.
Visualisations Apaisantes : Retrouvez un ancrage grâce à des scans corporels guidés, des images paisibles et des paysages sonores naturels lorsque l'anxiété survient.
Statistiques Personnelles : Suivez votre parcours de rétablissement et reconnaissez les progrès accomplis dans la gestion de l'anxiété.
Plans de Leçons : Suivez des leçons guidées à court et long terme pour obtenir un soulagement immédiat et développer des compétences pour une gestion durable de l'anxiété.
Conclusion :
Rootd - Soulagement de l'Anxiété & des Crises de Panique offre une approche complète pour gérer l'anxiété et les crises de panique, intégrant des méthodes approuvées par des thérapeutes, des exercices de respiration guidés, la tenue d'un journal, la visualisation et des plans de leçons personnalisés. Axée à la fois sur un soutien immédiat et un rétablissement durable, Rootd aide les utilisateurs à comprendre, naviguer et vaincre l'anxiété grâce à une expérience intuitive et bienveillante. Reprenez le contrôle de votre anxiété et reconstruisez votre confiance avec Rootd.
