Lose It ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ။ ကယ်လိုရီကောင်တာအက်ပ်-
ဤအက်ပ်သည် အရသာရှိသော အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများ အစုအဝေးကို ပေးဆောင်ထားပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှုကို နှစ်သက်စေပြီး စိတ်အားထက်သန်စေသည်။
သင့်အား စမတ်ကျသောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသော အစားအစာများ၏ အာဟာရပါဝင်မှုဆိုင်ရာ အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူလိုက်ပါ။
သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် သင်အကြိုက်ဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။
ရှုံးပါ။ သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ကူညီပေးရန် ပြည့်စုံပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အောင်မြင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးနေစဉ်။ ဘားကုဒ်စကင်န်ဖတ်ခြင်း၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာများ၊ ဟင်းချက်နည်းအကြံပြုချက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားနေသူတိုင်းအတွက် စံပြကိရိယာဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။