ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံများနှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သော built-in tools များနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိရန်။ လူမှုရေးတက္ကသိုလ်မှတဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေခြင်းနှင့်သက်တူရွယ်တူအထောက်အပံ့များကိုလက်ခံခြင်းအတွက်လုံခြုံပြီးအားပေးမှုရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ ဆမ်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သောဒီဇိုင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းနှင့်အတူစနစ်တကျချဉ်းကပ်နည်းစနစ်နှစ်ခုလုံးကိုထိမိစေသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအကြောင်းအရာများကိုသင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်နှင့်အတူထည့်ပါ။ ဆမ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စုစည်းထားပြီးတစ် ဦး ချင်းနှစ်သက်သော ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုက်ညီရန် Self-Help options များရွေးချယ်စရာများစွာကမ်းလှမ်းသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ် ပူပန် မှု, သင်၏လက်ရှိလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
- အားကောင်းသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - စိတ်ခံစားချက် tracker နှင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှမင်းရဲ့စိတ်ကို track တွေကိုခြေရာခံပြီးမင်းရဲ့ကောင်းကျိုးကိုအသုံးပြုနေတဲ့မင်းရဲ့ကောင်းကျိုးကိုသက်ရောက်စေတဲ့အစပျိုးမှုတွေကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- အထောက်အကူပြုလူမှုတိမ် - အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှရန်, ပံ့ပိုးမှုကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့်အခြားသူများ၏ခရီးများမှသင်ယူရန်နှင့်သင်ယူရန်နှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- စူးစမ်း လေ့လာရန်မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
- စိတ်ခံစားချက် tracker ကိုအသုံးချပါ။ ပုံစံနှင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံသမားကိုပုံမှန်သုံးပါ။
- လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - စိတ်ထားရှိသည့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းနှင့် ဆက်သွယ်. အထောက်အကူပြုကွန်ယက်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်လူမှုတိမ်ကိုဆက်သွယ်ပါ။
နိဂုံး:
ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသော themes များ, စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း၏ပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်မှုသည်ပြည့်စုံသောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည်။ သင်စနစ်တကျအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချဉ်းကပ်နည်းကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။
