Hard 75 Challenge

Ang Hard 75 Hamon App: Ang iyong Personal na Kasosyo sa Paglago. May inspirasyon ng isang tanyag na kalakaran sa fitness ng US, ang app na ito ay tumutulong sa iyo na bumuo ng lakas ng kaisipan, disiplina sa sarili, at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kagalingan. Ang intuitive na disenyo nito ay gumagabay sa iyo sa pamamagitan ng 75 araw ng pare -pareho na pag -unlad, na nagtatampok ng mga tool upang masubaybayan ang iyong paglalakbay.

### KEY TAMPOK NG HARD 75 Hamon app:

> ** Personalized na mga plano sa nutrisyon: ** Lumikha ng isang plano sa diyeta na nakahanay sa iyong mga layunin at mapanatili ito sa buong hamon, tinanggal ang mga pagkain sa cheat para sa pinakamainam na mga resulta.

> ** Pang-araw-araw na Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo: ** Itala ang iyong dalawang pang-araw-araw na 45-minuto na pag-eehersisyo (hindi bababa sa isang labas), na pinasadya ang mga ito sa iyong antas ng fitness para sa isang isinapersonal na karanasan.

> ** Pagmamanman ng Hydration: ** Madaling subaybayan ang iyong pang -araw -araw na galon ng paggamit ng tubig, pagsuporta sa hydration at pangkalahatang kalusugan.

> ** Pagbasa ng Pag -unlad ng Tracker: ** Panatilihin ang pananagutan sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang pang -araw -araw na layunin sa pagbasa ng 10 mga pahina ng pagpapayaman ng materyal, na nagtataguyod ng personal na paglaki.

> ** Pang -araw -araw na pag -unlad ng larawan: ** I -dokumento ang iyong pisikal na pagbabagong -anyo na may pang -araw -araw na mga larawan, pagpapalakas ng pagganyak at pangako.

> ** Hamon ang pag-reset ng mga paalala: ** Tumanggap ng mga paalala upang i-restart ang hamon mula sa Araw 1 kung nasira ang mga patakaran, binibigyang diin ang disiplina sa sarili at lakas ng kaisipan.


### ibahin ang anyo ng iyong buhay:

I -download ang Hard 75 Hamon app ngayon at simulan ang iyong pagbabagong -anyo na paglalakbay sa isang mas malakas, malusog, at mas disiplinado ka. Ang app-friendly app na ito ay nagbibigay ng suporta at pagganyak na kailangan mo upang magtagumpay sa 75-araw na programa. Pangangasiwaan ang iyong kagalingan at i-unlock ang iyong buong potensyal. Simulan ang iyong paglalakbay ngayon!