Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hoặc tìm kiếm những hiểu biết tập luyện sâu hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều tùy chọn giá cả phải chăng tồn tại, từ các mô hình giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim. Có một người theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách cho mọi cổ tay và nhu cầu.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi: Fitbit Inspire 3
Xem nó tại Amazon

Xiaomi SMART BAND 9
Xem nó tại Amazon

Xiaomi Smart Band 9 Pro
Xem nó tại Amazon

BANDFIT BAND 7
Xem nó tại Amazon

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
Xem nó tại Amazon

Garmin Venu 3
Xem nó tại Amazon

*Đóng góp của Kevin Lee*

1. Fitbit Inspire 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi: Fitbit Inspire 3
Xem nó tại Amazon

Thể dục giá cả phải chăng không ảnh hưởng đến chất lượng, như được thể hiện bởi Fitbit Inspire 3. Với giá dưới 100 đô la, bạn có được một màn hình sáng tác sáng và một ban nhạc bền, thoải mái. Thời lượng pin 10 ngày của nó (giảm với màn hình luôn bật) giảm thiểu nhu cầu sạc. Điều hướng dễ dàng thông qua màn hình cảm ứng và hai nút.

Các tính năng theo dõi thể dục bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo SPO2 và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi tập thể dục tự động và theo dõi giấc ngủ cung cấp những hiểu biết có giá trị. Các tính năng cơ bản của smartwatch như thông báo điện thoại và chức năng Find-My-Phone cũng được bao gồm (thông qua Bluetooth). Lưu ý rằng lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không được hỗ trợ.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
Độ dày: 11,75mm
Tuổi thọ pin: 10 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin dài
Nhược điểm: Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký

2. Xiaomi Band Smart 9: Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

Xiaomi SMART BAND 9
Xem nó tại Amazon

Các nhóm thông minh Xiaomi $ 50 đóng gói các tính năng ấn tượng. Nó tự hào có màn hình AMOLED 1,62 inch, thời lượng pin 21 ngày đặc biệt, theo dõi cơ bản và hơn 150 chế độ thể thao. Nó đối thủ Fitbit trong giá trị.

Các tính năng bao gồm máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, theo dõi SPO2 và theo dõi giấc ngủ. Hơn 150 chế độ thể dục cung cấp dữ liệu tập luyện chi tiết (mặc dù độ chính xác có thể ít chính xác hơn các thiết bị cao cấp). Màn hình sáng (1200 nits) đảm bảo dễ đọc. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và kiểm soát phát lại âm nhạc.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
Độ dày: 10,95mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Hơn 150 chế độ thể thao, thời lượng pin 21 ngày ấn tượng
Nhược điểm: Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

Xiaomi Smart Band 9 Pro
Xem nó tại Amazon

Nâng cấp lên Band 9 thông minh, Xiaomi Smart Band 9 Pro có màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn và GPS tích hợp chính xác đáng ngạc nhiên. Nó duy trì nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng, và hơn 150 chế độ thể thao.

Màn hình lớn hơn tăng cường khả năng sử dụng. GPS theo dõi chính xác các hoạt động khác nhau. Các tính năng Smartwatch hạn chế bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo điện thoại (không trả lời). Lưu ý rằng NFC không được hỗ trợ.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
Độ dày: 10,8mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: GPS tích hợp chính xác, màn hình AMOLED lớn, toàn màu
Nhược điểm: Không có NFC

4. Ban nhạc Amazfit 7: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

BANDFIT BAND 7
Xem nó tại Amazon

Band AMALFIT 7 $ 50 cung cấp màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch, thời lượng pin dài (sử dụng thông thường 18 ngày, tiết kiệm pin 28 ngày), và theo dõi sức khỏe và tập luyện rộng rãi. Nó hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao với sự nhận biết tự động của bốn.

Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, SPO2 và theo dõi căng thẳng, cùng với phân tích giấc ngủ. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo và tích hợp Amazon Alexa. Nó thiếu GPS tích hợp.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 37,3mm
Độ dày: 12,2mm
Tuổi thọ pin: 18 ngày
Kết nối: Bluetooth 5.2
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ, Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp
Nhược điểm: Không có GPS tích hợp

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2): Ngân sách tốt nhất Apple Watch

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
Xem nó tại Amazon

Một Apple Watch thân thiện với ngân sách, SE thế hệ thứ 2 cung cấp chipset S8 SIP cho hiệu suất nhanh chóng. Nó bao gồm một cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm cả bơi lội) và 32GB lưu trữ cho các ứng dụng.

Khả năng smartwatch đầy đủ bao gồm các cuộc gọi, tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc. Các tính năng an toàn như phát hiện sự cố được bao gồm. Tuổi thọ pin là tốt cho một chiếc đồng hồ táo.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 40mm x 34mm
Độ dày: 10,7mm
Tuổi thọ pin: 18 giờ
Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Lựa chọn lớn các ứng dụng, tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp
Nhược điểm: ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

6. Garmin Venu 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để tập luyện

Garmin Venu 3
Xem nó tại Amazon

Để theo dõi thể dục nghiêm túc, Garmin Venu 3 (mặc dù đắt hơn các tùy chọn khác) cung cấp dữ liệu chính xác. Nó bao gồm theo dõi tập thể dục, GPS, theo dõi nhịp tim, tập luyện hoạt hình, thông báo điện thoại và thanh toán không tiếp xúc.

Hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn, cùng với GPS chính xác, theo dõi nhịp tim, ECG, SPO2 và cảm biến nhiệt độ cung cấp những hiểu biết chi tiết. Tính năng pin cơ thể theo dõi mức năng lượng của cơ thể bạn. Đây là một chiếc smartwatch đầy đủ tính năng với màn hình AMOLED sáng và thời lượng pin tối đa 14 ngày (giảm với màn hình luôn bật).

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 45mm
Độ dày: 12 mm
Tuổi thọ pin: 14 ngày
Kết nối: Bluetooth, 802.11n
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: GPS chính xác cao và giám sát nhịp tim, tính năng pin cơ thể hữu ích
Nhược điểm: Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Xem xét các yếu tố ngoài việc đếm bước và theo dõi giấc ngủ. Chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi là rất quan trọng. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED). Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi giá cả phải chăng cung cấp dữ liệu sức khỏe đáng kể.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Nhu cầu của bạn xác định trình theo dõi đúng. Các ban nhạc cực cao như Bank thông minh Xiaomi 9 đủ để đếm bước cơ bản, theo dõi nhịp tim và chấm công. Nhiều tùy chọn ngân sách bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến SPO2 và thông báo điện thoại.

Đối với người chạy, người đi xe đạp và người đi bộ, GPS là điều cần thiết (xem xét một mô hình đắt hơn một chút). Đối với chức năng rộng hơn ngoài thể dục và sức khỏe, một chiếc smartwatch cung cấp màn hình lớn hơn, lưu trữ, truy cập ứng dụng và khả năng gọi/văn bản.

Các cá nhân tích cực cũng có thể muốn xem xét một cặp tai nghe tốt cho tập luyện của họ.