Tải xuốngRQ: Nâng cao hoạt động của bạn với những hiểu biết đào tạo cá nhân hóa
RQ là người bạn đồng hành chạy cuối cùng, được thiết kế để giúp bạn hiểu cơ thể và tối ưu hóa việc đào tạo của bạn. Ứng dụng sáng tạo này cách mạng hóa trải nghiệm chạy của bạn thông qua một số tính năng chính:
- Phân tích chạy nâng cao: Đánh giá khả năng chạy của bạn, theo dõi tiến trình của bạn và xác định tốc độ tối ưu của bạn để đào tạo hiệu quả. Nhận các khuyến nghị về khu vực được cá nhân hóa cho các bài tập luyện có cấu trúc khoa học.
- Tính toán áp lực thông minh: Tải lên dữ liệu đào tạo của bạn và trực quan hóa chỉ số áp lực đào tạo của bạn. Công cụ quan trọng này giúp bạn theo dõi tải trọng đào tạo của bạn và ngăn ngừa quá sức, đảm bảo cải thiện bền vững.
- Nhận thức tình huống: Tận dụng hiệu suất trong quá khứ của bạn để hiểu rõ hơn về tình trạng thể chất hiện tại của bạn, mức độ mệt mỏi và sự sẵn sàng. Đưa ra quyết định sáng suốt để tối đa hóa tiềm năng của bạn và đạt được những lợi ích cá nhân.
- Tăng cường hiệu suất kỹ thuật: RQ nhấn mạnh tầm quan trọng của kỹ thuật chạy. Phân tích các chỉ số kỹ thuật của bạn trên các vùng tốc độ khác nhau để cải thiện hiệu quả, tốc độ và phòng ngừa chấn thương.
- Quyền riêng tư & Bảo mật: Quyền riêng tư của bạn là tối quan trọng. Truy cập chính sách bảo mật toàn diện của chúng tôi và các điều khoản sử dụng để minh bạch hoàn toàn.
Các tính năng ứng dụng chính:
- Phân tích chạy: Đánh giá chi tiết về khả năng chạy và theo dõi tiến trình của bạn.
- Tính toán áp lực: Biểu diễn trực quan của chỉ số áp lực đào tạo của bạn để tránh tập luyện quá mức.
- nắm bắt tình huống: Những hiểu biết dựa trên dữ liệu về trạng thái vật lý hiện tại của bạn dựa trên hiệu suất trong quá khứ.
- Chú ý đến công nghệ: Tập trung vào các khía cạnh kỹ thuật của việc chạy để cải thiện hiệu suất.
- Chính sách bảo mật & Điều khoản sử dụng: Thỏa thuận người dùng được xác định rõ ràng và chính sách bảo vệ dữ liệu.
RQ trao quyền cho bạn kiểm soát hành trình đào tạo của bạn. Tải xuống RQ ngay hôm nay và trải nghiệm sự khác biệt!
