下载上升：屏幕时间和休息时间是最终的生产力促进和拖延解毒剂。该应用程序通过暂停分心应用程序并促进正念的工作习惯来培养健康的手机使用情况。 Ascent可以帮助您保持专注，并创造更有意的数字体验。
暂停练习，聚焦课程以及卷轴和短裤等关键功能可以增强效率并最大程度地减少干扰。该应用程序还提供可自定义的阻塞时间表，提醒，快捷方式和书签，以使您保持正轨。摆脱强迫性滚动，拥抱更加正念和富有成效的生活方式。
上升功能：
- 暂停练习：在启动分心应用程序以鼓励正念选择之前暂停。
- 聚焦会话：创建无干扰周期的峰值生产率。
- 提醒：收到提示，远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤阻塞：阻止特定的应用程序部分（例如Instagram卷轴和YouTube短裤)，以避免分心。
- 意图：在使用潜在有害应用程序之前定义您的目的，建立正念的数字关系。
- 快捷方式：快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程。
结论：
上升：屏幕时间和休息时间使您能够养成持久的健康电话习惯。它的功能 - 努力练习，专注会议和意图 - 促进焦点，生产力和正念数字参与。可自定义的阻止时间表和动机提醒有助于您有效地管理时间并实现目标。立即下载上升，并与手机建立更加平衡的关系。
