डाउनलोड करनाIntellect: बेहतर मानसिक भलाई के लिए आपका व्यक्तिगत मार्ग
Intellect एक अत्याधुनिक मानसिक स्वास्थ्य ऐप है जो आपको बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की यात्रा पर सशक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मनोवैज्ञानिकों और व्यवहार विशेषज्ञों के मार्गदर्शन से विकसित, यह ऐप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के माध्यम से सुलभ स्व-देखभाल उपकरण प्रदान करता है। 3 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के संपन्न समुदाय में शामिल हों और स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देने और अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन की गई छोटे आकार की सामग्री और दैनिक अभ्यास के लाभों का अनुभव करें।
मुख्य विशेषताएं:
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स्व-निर्देशित सीबीटी कार्यक्रम: हमारे व्यापक सीबीटी कार्यक्रमों के साथ रोजमर्रा की चुनौतियों जैसे विलंब, तनाव प्रबंधन और रिश्ते की कठिनाइयों से निपटें।
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सीखने के रास्ते: हमारे सीखने में आसान रास्तों से भावनात्मक नियमन, नींद की समस्या और चिंता जैसे सामान्य मुद्दों से निपटें। प्रक्रिया को आनंददायक बनाने के लिए रास्ते में आकर्षक कार्यों को अनलॉक करें।
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मूड ट्रैकर और जर्नल: अपने मूड को ट्रैक करें, ट्रिगर्स की पहचान करें और एक सुरक्षित ऑनलाइन जर्नल में अपने विचारों और भावनाओं का दस्तावेजीकरण करें। आपकी प्रविष्टियों के आधार पर वैयक्तिकृत मुकाबला रणनीतियाँ सुझाई जाती हैं।
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बचाव सत्र: तत्काल सहायता की आवश्यकता है? घबराहट, क्रोध और तनाव जैसी अत्यधिक भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए त्वरित, प्रभावी सत्रों तक पहुंचें।
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निर्देशित जर्नल: स्पष्टता प्राप्त करने, कृतज्ञता व्यक्त करने और एक सुरक्षित और सहायक वातावरण में अपने विचारों और भावनाओं को संसाधित करने के लिए निर्देशित संकेतों का उपयोग करें।
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व्यक्तिगत कोचिंग और थेरेपी: सुविधाजनक कॉल या चैट के माध्यम से प्रमाणित व्यवहारिक स्वास्थ्य प्रशिक्षकों से जुड़ें, व्यक्तिगत नियुक्तियों की आवश्यकता के बिना वैयक्तिकृत कोचिंग या थेरेपी प्राप्त करें।
निष्कर्ष में:
Intellect उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस के साथ चिकित्सकीय रूप से सिद्ध तरीकों का संयोजन करते हुए, मानसिक भलाई के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह एक अग्रणी मानसिक स्वास्थ्य समाधान है जो आपको अपना बेहतर संस्करण बनाने में सक्षम बनाता है। Intellect आज ही डाउनलोड करें और अपनी आत्म-सुधार यात्रा शुरू करें।
