ดาวน์โหลดIntellect: เส้นทางส่วนบุคคลของคุณสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น
Intellect เป็นแอปสุขภาพจิตที่ล้ำสมัยซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น แอปนี้ได้รับการพัฒนาโดยคำแนะนำของนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรม โดยมีเครื่องมือการดูแลตนเองที่เข้าถึงได้ผ่านการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เข้าร่วมชุมชนที่เจริญรุ่งเรืองที่มีผู้ใช้มากกว่า 3 ล้านคนและสัมผัสกับประโยชน์ของเนื้อหาขนาดพอดีคำและการออกกำลังกายรายวันที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและยกระดับอารมณ์ของคุณ
คุณสมบัติหลัก:
- โปรแกรม CBT แบบแนะนำตนเอง:
รับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน เช่น การผัดวันประกันพรุ่ง การจัดการความเครียด และปัญหาด้านความสัมพันธ์ด้วยโปรแกรม CBT ที่ครอบคลุมของเรา
เส้นทางการเรียนรู้: นำทางไปยังปัญหาทั่วไป เช่น การควบคุมอารมณ์ ปัญหาการนอนหลับ และความวิตกกังวลด้วยเส้นทางการเรียนรู้ที่ปฏิบัติตามง่ายของเรา ปลดล็อกงานที่น่าสนใจตลอดทางเพื่อทำให้กระบวนการสนุกสนาน -
Mood Tracker & Journal: ติดตามอารมณ์ของคุณ ระบุสิ่งกระตุ้น และบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณในบันทึกออนไลน์ที่ปลอดภัย มีการแนะนำกลยุทธ์การรับมือส่วนบุคคลตามรายการของคุณ
- เซสชันการกู้ภัย:
ต้องการความช่วยเหลือทันทีหรือไม่? เข้าถึงเซสชันที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อจัดการอารมณ์ที่ท่วมท้น เช่น ความกังวลใจ ความโกรธ และความเครียด
วารสารแนะนำ: ใช้คำแนะนำเพื่อสร้างความชัดเจน แสดงความขอบคุณ และประมวลผลความคิดและความรู้สึกของคุณในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสนับสนุน -
การฝึกสอนและการบำบัดส่วนบุคคล: เชื่อมต่อกับโค้ชด้านสุขภาพเชิงพฤติกรรมที่ผ่านการรับรองผ่านการโทรหรือการแชทที่สะดวกสบาย รับการฝึกสอนหรือการบำบัดเฉพาะบุคคลโดยไม่จำเป็นต้องนัดหมายด้วยตนเอง
โดยสรุป: -
นำเสนอแนวทางด้านสุขภาพจิตแบบองค์รวม โดยผสมผสานวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกเข้ากับอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย เป็นโซลูชันด้านสุขภาพจิตชั้นนำที่ช่วยให้คุณสร้างเวอร์ชันที่ดีขึ้นของตัวคุณเองได้ ดาวน์โหลด วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเองของคุณ
