İndirmekIntellect: Daha İyi Zihinsel Sağlığa Giden Kişiselleştirilmiş Yolunuz
Intellect, daha iyi zihinsel sağlık yolculuğunuzda size güç vermek için tasarlanmış son teknoloji ürünü bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Psikologların ve davranış uzmanlarının rehberliğinde geliştirilen bu uygulama, bilişsel davranışçı terapi (CBT) yoluyla erişilebilir kişisel bakım araçları sağlar. 3 milyondan fazla kullanıcıdan oluşan gelişen bir topluluğa katılın ve sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek ve ruh halinizi yükseltmek için tasarlanmış kısa içeriklerin ve günlük egzersizlerin faydalarını deneyimleyin.
Temel Özellikler:
-
Kendi Kendine Yönelik BDT Programları: Kapsamlı BDT programlarımızla erteleme, stres yönetimi ve ilişki zorlukları gibi günlük zorluklarla mücadele edin.
-
Öğrenme Yolları: Takip edilmesi kolay öğrenme yollarımızla duygusal düzenleme, uyku sorunları ve kaygı gibi yaygın sorunlara gidin. Süreci keyifli hale getirmek için yol boyunca ilgi çekici görevlerin kilidini açın.
-
Ruh Hali Takipçisi ve Günlük: Ruh halinizi takip edin, tetikleyicileri belirleyin ve düşüncelerinizi ve duygularınızı güvenli bir çevrimiçi günlükte belgeleyin. Girişlerinize göre kişiselleştirilmiş başa çıkma stratejileri önerilmektedir.
-
Kurtarma Oturumları: Acil desteğe mi ihtiyacınız var? Sinirlilik, öfke ve stres gibi bunaltıcı duyguları yönetmek için hızlı, etkili seanslara erişin.
-
Kılavuzlu Günlükler: Netlik kazanmak, minnettarlığınızı ifade etmek ve düşüncelerinizi ve duygularınızı güvenli ve destekleyici bir ortamda işlemek için rehberli yönlendirmelerden yararlanın.
-
Kişisel Koçluk ve Terapi: Uygun aramalar veya sohbetler aracılığıyla sertifikalı davranışsal sağlık koçlarıyla bağlantı kurun, yüz yüze randevulara gerek kalmadan kişiselleştirilmiş koçluk veya terapi alın.
Sonuç olarak:
Intellect klinik olarak kanıtlanmış yöntemleri kullanıcı dostu bir arayüzle birleştirerek zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım sunar. Kendinizin daha iyi bir versiyonunu yaratmanızı sağlayan lider bir zihinsel sağlık çözümüdür. Bugün Intellect'i indirin ve kişisel gelişim yolculuğunuza başlayın.
