Intellect

Intellect: Laluan Peribadi Anda ke Kesejahteraan Mental yang Lebih Baik

Intellect ialah apl kesihatan mental termaju yang direka untuk memperkasakan anda dalam perjalanan anda ke arah kesejahteraan mental yang lebih baik. Dibangunkan dengan bimbingan ahli psikologi dan pakar tingkah laku, aplikasi ini menyediakan alat penjagaan diri yang boleh diakses melalui terapi tingkah laku kognitif (CBT). Sertai komuniti yang berkembang maju dengan lebih 3 juta pengguna dan alami manfaat kandungan bersaiz gigitan dan senaman harian yang direka untuk memupuk tabiat yang sihat dan meningkatkan mood anda.

Ciri Utama:

• Program CBT Dibimbing Sendiri: Tangani cabaran harian seperti penangguhan, pengurusan tekanan dan masalah perhubungan dengan program CBT kami yang komprehensif.

• Laluan Pembelajaran: Navigasi isu biasa seperti peraturan emosi, masalah tidur dan kebimbangan dengan laluan pembelajaran kami yang mudah diikuti. Buka kunci tugas yang menarik sepanjang perjalanan untuk menjadikan proses itu menyeronokkan.

• Penjejak Mood & Jurnal: Jejaki perasaan anda, kenal pasti pencetus dan dokumentasikan fikiran serta perasaan anda dalam jurnal dalam talian yang selamat. Strategi daya tindak yang diperibadikan dicadangkan berdasarkan penyertaan anda.

• Sesi Menyelamat: Perlukan sokongan segera? Akses sesi yang pantas dan berkesan untuk mengurus emosi yang melampau seperti gugup, kemarahan dan tekanan.

• Jurnal Berpandu: Gunakan gesaan berpandu untuk mendapatkan kejelasan, menyatakan rasa terima kasih dan memproses fikiran dan perasaan anda dalam persekitaran yang selamat dan menyokong.

• Bimbingan & Terapi Peribadi: Berhubung dengan jurulatih kesihatan tingkah laku bertauliah melalui panggilan atau sembang yang mudah, terima bimbingan atau terapi peribadi tanpa memerlukan janji temu secara peribadi.

Kesimpulannya:

Intellect menawarkan pendekatan holistik kepada kesejahteraan mental, menggabungkan kaedah yang terbukti secara klinikal dengan antara muka yang mesra pengguna. Ia merupakan penyelesaian kesihatan mental terkemuka yang memperkasakan anda untuk mencipta versi diri anda yang lebih baik. Muat turun Intellect hari ini dan mulakan perjalanan pembaikan diri anda.