下载您准备好踏上跑步旅程还是渴望回到事物的摇摆？ N2R应用程序是您的最终伴侣。考虑到初学者的设计，无需运行：初学者，5K，10K程序跨越了12周的宽松时期，可帮助您从完整的新手过渡到可以连续25分钟舒适地跑步的人。 N2R与众不同的是它的独特关注点于跑步时间，而不是距离或步伐，这使得您的跑步体验更加愉快，而且令人生畏。
除了运行时间表外，该应用还结合了简单的强度和移动性锻炼，并配有视频演示。这些锻炼是为了建立必要的力量并最大程度地减少伤害风险，从而确保成为跑步者的安全途径。 N2R应用程序遵循该计划的音频提示，进度跟踪以及在社交媒体上分享您的成就的选项变得轻而易举。如果您一直梦想着要搭配跑步鞋，则N2R应用程序是使梦想成真实的门户。
无需运行的功能：初学者，5k，10k：
逐渐运行的计划： N2R应用程序的逐渐运行计划是针对从头开始或休假后返回跑步的人量身定制的。它可以连续从零到25分钟，从而使您平稳地引导您。
专注于跑步时间：与许多强调距离或步伐的初学者计划不同，N2R优先考虑运行时间，这使得过程更加愉快且令人生畏。
力量和流动性锻炼：集成到应用程序中的是简单的强度和移动性练习，可以补充您的跑步例程。这些锻炼不需要设备，可以增加他们的便利性。
保守的进步： N2R计划采取了一种谨慎的方法，可以增强享受，同时最大程度地减少受伤的风险。这一切都是关于安全和可持续的跑步。
积极的反馈：成千上万通过N2R计划转变为跑步者的成功故事证明了其有效性。该应用程序具有来自满意用户的证明。
其他功能：受益于指导您的跑步和步行间隔的语音提示，跑步时享受您喜欢的音乐或播客的能力，详细的跟踪和锻炼的存储，社交媒体共享功能以及参与开放式跑步的选项。
结论：
凭借发光的用户评论和功能，例如音频指导和无缝音乐集成，N2R应用程序是任何有渴望成为跑步者的人的必不可少的工具。下载无运行：今天的初学者，5K，10K，开始您的舒适跑步旅程，连续25分钟！
