Thenics

Sau đó không phải là ứng dụng thể dục trung bình của bạn; Đó là một cửa ngõ để thành thạo các kỹ năng calisthenics ấn tượng và xây dựng sức mạnh chức năng. Cho dù niềm đam mê của bạn nằm trong tập luyện đường phố, CrossFit hay các chuyển động năng động của Bar Brothers và Barstarzz, thì đó là một hệ thống đào tạo toàn diện. Nó được thiết kế để giúp bạn đạt được các kỹ năng mà bạn chỉ có thể mơ ước.

Ứng dụng này cung cấp một loạt các kỹ năng, từ các động tác nền tảng như cơ bắp, planches, đòn bẩy phía trước và đẩy mạnh, đến các kỹ thuật tiên tiến. Mỗi kỹ năng được chia tay một cách tỉ mỉ thành các giai đoạn tiến bộ, đảm bảo một đường cong học tập trơn tru phù hợp với mức độ thể dục hiện tại của bạn. Cách tiếp cận từng bước này giúp mọi người có thể tiếp cận các kỹ năng thách thức.

Nhưng sau đó không dừng lại ở những điều cơ bản. Đối với những người tìm kiếm một thách thức thậm chí còn lớn hơn, nó có các kỹ năng chuyên nghiệp như kéo một cánh tay, cờ người và tay cái một cánh tay. Để hợp lý hóa việc đào tạo của bạn, ứng dụng tích hợp một người lập kế hoạch tập luyện cá nhân hóa, huấn luyện viên sau đó, đảm bảo tập luyện của bạn luôn phù hợp và hiệu quả.

Các tính năng của sau đó:

• Kỹ năng calisthenics ấn tượng: Kỹ năng chính như tăng cơ, planches, đòn bẩy phía trước, đòn bẩy lưng, squats khẩu súng lục, đẩy tay, và v-sit.
• Kỹ năng chuyên nghiệp: Đưa đào tạo của bạn lên một tầm cao mới với các kỹ năng nâng cao bao gồm một tay kéo, cờ người, một cánh tay đẩy, một tay cầm tay, squats tôm và Hefesto.
• Mô tả chi tiết và giải thích kỹ thuật: Tìm hiểu từng kỹ năng và sự tiến bộ với các hướng dẫn rõ ràng, từng bước và giải thích kỹ thuật chi tiết.
• Tập luyện tiến bộ: Mỗi kỹ năng được chia thành các tiến trình có thể quản lý được, đảm bảo cải thiện dần dần và thích ứng với mức độ thể dục của bạn.
• Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa: Huấn luyện viên Thenics tạo ra các kế hoạch tập luyện tùy chỉnh dựa trên các mục tiêu và khả năng cá nhân của bạn.
• Tập trung vào kỹ năng làm chủ: Không giống như các ứng dụng tập thể dục chung, sau đó ưu tiên thu nhận kỹ năng, xây dựng cả sức mạnh và cơ bắp chức năng trong khi giúp bạn đạt được các chiến công calisthenics ấn tượng.

Phần kết luận:

Tải xuống Thenics ngay hôm nay và mở khóa tiềm năng Calisthenics của bạn. Với các hướng dẫn chi tiết, các kế hoạch được cá nhân hóa và tập trung vào phát triển kỹ năng tiến bộ, bạn sẽ làm chủ các phong trào đầy thách thức như tăng cơ bắp, planches và handstand đẩy lên ngay lập tức. Bắt đầu hành trình thể dục biến đổi của bạn với sau đó!