ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်း 40 ကျော်မှ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အငတ်ဘေးကင်းသော အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ် BodyFast ဖြင့် အားစိုက်ထုတ်ခြင်းအား တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ BodyFast သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေပြီး သင့်စံပြ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရရှိစေရန်၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
BodyFast အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- BodyFast Coach ထံမှ စိတ်ကြိုက် အပတ်စဉ် အစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ်ကို ရယူပါ၊ သင်၏ တစ်ဦးချင်း ပန်းတိုင်များနှင့် တိုးတက်မှု နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်သော
- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးကူညီမှု- နေ့စဉ် လေ့ကျင့်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သော အသိပညာများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိမည်။
- ကျယ်ပြန့်သောအရင်းအမြစ်များ- သင်၏ အစာရှောင်ခြင်းပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အသေးစိတ်အစားအစာ အချက်အလက်များနှင့် အတူ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်း 100 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်း- ပေါင်းစပ်ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုနှင့် ရေစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- ဆွဲဆောင်မှုရှိသော စိန်ခေါ်မှုများ- သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တိုးမြှင့်ရန် အပတ်စဉ် စိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ။
အခမဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ-
- များစွာသော အစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ်များ- 16/8 နှင့် 5/2 ကဲ့သို့ ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်စရာများ အပါအဝင် အစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ်များ အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
- အစာရှောင်ခြင်းနာရီနှင့် သတိပေးချက်များ- အဆင်ပြေသော အစာရှောင်နာရီနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များဖြင့် အချိန်ဇယားအတိုင်း စနစ်တကျနေပါ။
- အစာရှောင်ခြင်း အဆင့်များကို မြင်ယောင်ခြင်း- အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းစဉ်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သော ကိုယ်စားပြုမှုများဖြင့် နားလည်ပါ။
- အသိပညာအခြေခံ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည့်စုံသော အရင်းအမြစ်ဒစ်ဂျစ်တိုက်ဖြင့် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာ သင့်အသိပညာကို ချဲ့ထွင်ပါ။
နည်းပြ (စာရင်းသွင်းရန် လိုအပ်သည်)-BodyFast
ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျမှု တိုးတက်မှုကို 30% အထိ အရှိန်မြှင့်ပါ။နည်းပြသည် အပတ်စဉ် အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် BodyFast အပါအဝင် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်တစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းသည်လည်း ကမ်းလှမ်းသည်-Delicious recipes
- ကျွမ်းကျင် ပံ့ပိုးမှု- ၏ ကျွမ်းကျင်သူ အဖွဲ့ထံမှ ချက်ချင်း အကူအညီ ရယူပါ။BodyFast
- အစီအစဉ်များအားလုံးကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ- ရရှိနိုင်သော အစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ်များအားလုံးကို အသုံးပြုပါ။
- အောင်မြင်မှု ခြေရာခံခြင်း- မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအတွက် ဆုဖလားတွေ ရယူလိုက်ပါ။
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း- လိုအပ်သလို အစာရှောင်ခြင်းမှ "Joker Days" အား အနားပေးပါ။
ဖြင့် အစာရှောင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ-BodyFast
- ရိုးရှင်းသော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း- ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။
- စဉ်ဆက်မပြတ် အလေ့အကျင့်များ- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှု အလေ့အထများ မွေးမြူပြီး အစားအစာနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူပါ။
- အစားအသောက် လိုက်ဖက်နိုင်မှု- ကီတို၊ ဖျော့ရည် သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း ကဲ့သို့သော အခြားသော အစားအစာများနှင့် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်းကို ပေါင်းစပ်ပါ။
- သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ် ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး အလုံးစုံ တိုးတက်မှုအတွက် ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို ပြသသည့် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများစွာဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်။
မင်းရဲ့ ခရီးကို စတင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။BodyFast.app/en/#contact
