DownloadenNaast het lopende schema bevat de app eenvoudige kracht- en mobiliteitstrainingen, compleet met videodemonstraties. Deze trainingen zijn vervaardigd om de nodige sterkte op te bouwen en het risico op letsel te minimaliseren, waardoor een veilig en duurzaam pad wordt gewaarborgd om een hardloper te worden. De N2R -app maakt het volgen van het plan een briesje met audiosignalen, voortgangsvolgingen en de optie om uw prestaties op sociale media te delen. Als je hebt gedroomd om je hardloopschoenen op te richten, is de N2R -app je toegangspoort om die droom te realiseren.
Kenmerken van None to Run: Beginner, 5K, 10K:
Geleidelijk lopende plan: het geleidelijke loopplan van de N2R -app is op maat gemaakt voor diegenen die helemaal opnieuw beginnen of terugkeren naar hardlopen na een pauze. Het begeleidt je soepel van nul naar lopen 25 minuten continu.
Focus op looptijd: in tegenstelling tot veel beginnersprogramma's die de nadruk leggen op afstand of tempo, geeft N2R prioriteit aan de looptijd, wat het proces leuker en minder intimiderend maakt.
Kracht- en mobiliteitstrainingen: geïntegreerd in de app zijn eenvoudige kracht- en mobiliteitsoefeningen die een aanvulling vormen op uw looproutine. Deze trainingen vereisen geen apparatuur en dragen bij aan hun gemak.
Conservatieve progressie: het N2R -plan hanteert een voorzichtige benadering van progressie, waardoor het plezier wordt verbeterd, terwijl het risico op letsel wordt geminimaliseerd. Het draait allemaal om veilig en duurzaam hardlopen.
Positieve feedback: de succesverhalen van duizenden die via het N2R -programma zijn omgezet in hardlopers zijn een bewijs van de effectiviteit ervan. De app bevat getuigenissen van tevreden gebruikers.
Aanvullende functies: profiteer van gesproken audiosignalen die uw hardloop- en wandelintervallen begeleiden, de mogelijkheid om te genieten van uw favoriete muziek of podcasts tijdens het uitvoeren, gedetailleerd tracking en opslag van uw trainingen, mogelijkheden voor het delen van sociale media en de optie om open runs uit te voeren.
Conclusie:
Met gloeiende gebruikersrecensies en functies zoals audiokwing en naadloze muziekintegratie, valt de N2R -app op als een onmisbaar hulpmiddel voor iedereen die een hardloper wil worden. Download None to Run: Beginner, 5K, 10K vandaag en begin je reis om comfortabel te rennen voor 25 minuten achter elkaar!
