ডাউনলোড করুন
আপনার ফিটনেস যাত্রা, ব্যক্তিগতকৃত।
You যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় আপনার পক্ষে উপযুক্ত যে কোনও সময় কাজ করার নমনীয়তা উপভোগ করুন - বাড়িতে, জিমে, একটি অস্থায়ী গ্যারেজ সেটআপে, বা ন্যূনতম সরঞ্জাম নিয়ে ভ্রমণ করার সময় বা কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করার সময়।
Your এমনকি একটি ব্যস্ত সময়সূচী সহ আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন - বডবট আপনার উপলভ্য দিনগুলি এবং সময়গুলি ফিট করার জন্য আপনার ওয়ার্কআউটের সময়সূচীটি তৈরি করে।
You আপনি পেশী তৈরি করা, শক্তি বাড়াতে, সহনশীলতা বাড়াতে, কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস উন্নত করতে বা ওজন হ্রাস করার লক্ষ্য রাখেন না কেন, আমরা আপনার পছন্দসই ফলাফলগুলিতে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য আপনার প্রারম্ভিক পয়েন্ট এবং বর্তমান ফিটনেস স্তর থেকে আপনার সাথে কাজ করব।
এআই চালিত ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজন
- আপনার ফিটনেসের উদ্দেশ্যগুলি একটি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত, ফিটনেসের সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে পৌঁছান, এমন ওয়ার্কআউটগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত যা সেট থেকে সেট এবং সেশন পর্যন্ত সেশনে অভিযোজিত এবং বিকশিত হয়।
- গতিশীল জীবনযাত্রার সাথে আসে এমন অভিযোজনযোগ্যতা আলিঙ্গন করুন; আমরা আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং ঘুমের মানের ভিত্তিতে আপনার প্রোগ্রামটি সামঞ্জস্য করব।
- জিমের বুদ্ধিমানভাবে অগ্রগতি সেট, পুনরাবৃত্তি এবং প্রতিরোধের স্তরগুলির পাশাপাশি হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য বডিওয়েট অগ্রগতির বিস্তৃত পরিসীমা সহ ধারাবাহিক অগ্রগতি করুন।
ধাপে ধাপে দিকনির্দেশনা তৈরি
Your গতিশীলতা, শক্তি, ভঙ্গিমা এবং আরও অনেক কিছুতে মনোনিবেশ করে ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস মূল্যায়নের মাধ্যমে আপনার চলাচল এবং অনুশীলনের দক্ষতা উন্নত করুন।
One এক-আকারের-ফিট-সমস্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলিকে বিদায় জানান-বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার জন্য বিশেষভাবে একটি পদ্ধতি ডিজাইন করে এবং আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে এটি সংশোধন করে। আমরা আপনাকে মনোনিবেশ এবং অগ্রগতি রাখব।
Your আপনার দক্ষতার স্তরে কাস্টমাইজড একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা দিয়ে ওজন অর্জন, রক্ষণাবেক্ষণ বা ওজন হ্রাস করুন।
আপনি কাজ করেন, বোডবট পরিকল্পনা করে
- আপনার ফিটনেস লাভকে একটি প্রশিক্ষণের পদ্ধতিতে সর্বাধিক করুন যা স্মার্টভাবে সেশনগুলির মধ্যে তীব্রতা এবং ভলিউমকে সামঞ্জস্য করে, সমস্ত পেশী গোষ্ঠী, চলাচলের নিদর্শন এবং জয়েন্টগুলির বিস্তৃত কভারেজ নিশ্চিত করে।
- আপনার রুটিনে নির্বিঘ্নে সার্কিট এবং সুপারসেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার সময়ের দক্ষ ব্যবহার করুন।
- অবিচ্ছিন্নভাবে অগ্রগতি - আপনি যদি শক্তি প্রশিক্ষণে নতুন হন তবে অপরিচিত প্রতিরোধের অনুশীলন এবং জিম সরঞ্জামগুলির সাথে দক্ষতা অর্জন করুন। সঠিক ফর্মটি মাস্টার করার জন্য বিক্ষোভের ভিডিও এবং বিশদ নির্দেশাবলী অ্যাক্সেস করুন।
আপনার ব্যক্তিগত অন-দ্য ট্রেনার
অনেকটা দক্ষ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো যিনি আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনটি তৈরি করেন, বোডবোট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার জন্য একটি পৃথকীকরণ প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং আপনি অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে এটি পরিমার্জন করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতার মুখোমুখি? আমরা যে সম্বোধন করতে পারি। আপনার পিছনে আপনার বুকের মতো শক্তিশালী নয়? আমরা সেই ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলা করব। টাইট হ্যামস্ট্রিংস নিয়ে কাজ করছেন? আপনার বাইসপস বা গ্লুটস ভাস্কর করতে চান? কেবল প্রতি সপ্তাহে নির্দিষ্ট সময়ে ওয়ার্কআউট ফিট করতে সক্ষম? আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আপনার অনন্য প্রয়োজনীয়তার সাথে তৈরি করা হয়েছে তা নিশ্চিত করে বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এই সমস্ত প্রয়োজনগুলিকে সামঞ্জস্য করে। আমরা আপনার জন্য সেরা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। তদুপরি, আপনি যদি কোনও অধিবেশন মিস করেন বা কোনও ঝকঝকে ভ্রমণে যেতে সিদ্ধান্ত নেন তবে আমরা এই নতুন ডেটা অন্তর্ভুক্ত করতে পারি এবং সেই অনুযায়ী আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করতে পারি। আপনার পরিকল্পনাটি আপনার সাথে বিকশিত হয়, আপনার জন্য প্রতিটি পদক্ষেপে কাজ করে।
কারুকাজ করা, কাস্টমাইজিং এবং আপনার ব্যায়াম রেজিমিনকে এক-এক-এক প্রশিক্ষকের মতো টুইট করা।
You আপনি কোনও জিম সেটিং বা বাড়িতে থাকুক না কেন, ওজন ব্যবহার করে বা কেবল শরীরের প্রতিরোধের উপর নির্ভর করে এবং কোনও সরঞ্জামের মিশ্রণ ব্যবহার করেন।
• স্মার্ট অ্যাডজাস্টমেন্টস এবং আপনার শারীরিক এবং ক্ষমতা অনুসারে অগ্রগতি।
Your আপনার দক্ষতার স্তর এবং দক্ষতা উভয়ই অনুসারে অভিযোজ্য।
• আমাদের সম্প্রদায় সফলভাবে 3 মিলিয়ন পাউন্ডেরও বেশি ফ্যাট হারিয়েছে এবং 400 টনেরও বেশি পেশী ভর অর্জন করেছে।
