Tải xuống
Hành trình thể dục của bạn, được cá nhân hóa.
■ Tận hưởng sự linh hoạt để làm việc ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào phù hợp với bạn - ở nhà, trong phòng tập thể dục, trong một thiết lập nhà để xe tạm thời, hoặc trong khi đi du lịch với thiết bị tối thiểu hoặc chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn.
■ Đạt được các mục tiêu tập thể dục của bạn ngay cả với một lịch trình bận rộn - Bodbot điều chỉnh lịch trình tập luyện của bạn để phù hợp với ngày và thời gian bạn có sẵn.
■ Cho dù bạn nhằm mục đích xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh, tăng cường sức bền, cải thiện thể lực tim mạch hoặc giảm cân, chúng tôi sẽ làm việc với bạn từ điểm khởi đầu và mức độ thể lực hiện tại để giúp bạn đạt được kết quả mong muốn.
Tập luyện và thích ứng do AI cung cấp
- Tiếp cận các mục tiêu tập thể dục của bạn với một cách tiếp cận toàn diện, được hỗ trợ khoa học để tập thể dục, bao gồm các bài tập thể dục thích nghi và phát triển từ tập đến thiết lập và phiên này sang phiên khác.
- nắm lấy khả năng thích ứng đi kèm với lối sống năng động; Chúng tôi sẽ điều chỉnh chương trình của bạn dựa trên các hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ của bạn.
- đạt được tiến bộ nhất quán với các bộ, sự lặp lại và mức độ kháng cự và mức độ kháng cự một cách thông minh trong phòng tập thể dục, cũng như một loạt các tiến trình trọng lượng cơ thể để tập luyện tại nhà.
Hướng dẫn từng bước được thiết kế riêng
■ Cải thiện sự di chuyển và trình độ tập thể dục của bạn thông qua các đánh giá thể lực được cá nhân hóa tập trung vào tính di động, sức mạnh, tư thế, v.v.
■ Nói lời tạm biệt với các kế hoạch tập luyện phù hợp với một kích cỡ-Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI thiết kế một chế độ dành riêng cho bạn và tinh chỉnh nó dựa trên phản hồi của bạn. Chúng tôi sẽ giữ cho bạn tập trung và tiến bộ.
■ Đạt được, duy trì hoặc giảm cân với kế hoạch tập luyện được tùy chỉnh theo cấp độ kỹ năng của bạn.
Bạn làm việc, Bodbot lên kế hoạch
- Tối đa hóa mức tăng thể lực của bạn với chế độ đào tạo điều chỉnh thông minh cường độ và khối lượng giữa các phiên, đảm bảo phạm vi bảo hiểm toàn diện của tất cả các nhóm cơ, mô hình chuyển động và khớp.
- Sử dụng hiệu quả thời gian của bạn bằng cách kết hợp liền mạch các mạch và supersets vào thói quen của bạn.
- Tiến bộ đều đặn - Nếu bạn chưa quen với việc rèn luyện sức mạnh, hãy đạt được sự thành thạo với các bài tập kháng chiến xa lạ và thiết bị tập thể dục. Truy cập video trình diễn và hướng dẫn chi tiết để làm chủ hình thức thích hợp.
Huấn luyện viên cá nhân của bạn
Giống như một huấn luyện viên cá nhân lành nghề, người điều chỉnh thói quen tập luyện của bạn, Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI tạo ra một chương trình cá nhân cho bạn và tinh chỉnh nó khi bạn tiến lên. Đối mặt với khả năng vận động vai giới hạn? Chúng ta có thể giải quyết điều đó. Không mạnh bằng lưng như ngực của bạn? Chúng tôi sẽ giải quyết sự mất cân bằng đó. Đối phó với gân kheo chặt chẽ? Bạn muốn điêu khắc bắp tay hoặc glutes của bạn? Chỉ có thể phù hợp với tập luyện vào thời gian cụ thể mỗi tuần? Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI đáp ứng tất cả những nhu cầu này, đảm bảo việc tập luyện của bạn được điều chỉnh theo yêu cầu độc đáo của bạn. Chúng tôi cam kết cung cấp chương trình đào tạo tốt nhất và tập luyện hiệu quả nhất cho bạn. Hơn nữa, nếu bạn bỏ lỡ một phiên hoặc quyết định đi bộ đường dài, chúng tôi có thể kết hợp dữ liệu mới này và điều chỉnh kế hoạch của bạn cho phù hợp. Kế hoạch của bạn phát triển với bạn, làm việc cho bạn từng bước trên đường đi.
Thủ công, tùy chỉnh và điều chỉnh chế độ tập thể dục của bạn như một huấn luyện viên một chọi một.
• Cho dù bạn đang ở trong môi trường phòng tập thể dục hay ở nhà, sử dụng trọng lượng hoặc chỉ dựa vào khả năng chống cơ thể và sử dụng bất kỳ sự pha trộn của thiết bị.
• Điều chỉnh và tiến bộ thông minh phù hợp với vóc dáng và khả năng của bạn.
• Thích nghi để phù hợp với cả cấp độ kỹ năng và chuyên môn của bạn.
• Cộng đồng của chúng tôi đã mất thành công hơn 3 triệu pound chất béo và tăng hơn 400 tấn khối lượng cơ bắp.
