Muat turun
Perjalanan kecergasan anda, diperibadikan.
■ Nikmati fleksibiliti untuk bersenam di mana -mana dan pada bila -bila masa yang sesuai dengan anda - di rumah, di gym, dalam persediaan garaj sementara, atau semasa melakukan perjalanan dengan peralatan minimum atau hanya menggunakan berat badan anda.
■ Mencapai matlamat kecergasan anda walaupun dengan jadual yang sibuk - Bodbot menyesuaikan jadual latihan anda agar sesuai dengan hari dan masa yang anda ada.
■ Sama ada anda berhasrat untuk membina otot, meningkatkan kekuatan, meningkatkan ketahanan, meningkatkan kecergasan kardiovaskular, atau menurunkan berat badan, kami akan bekerjasama dengan anda dari titik permulaan dan tahap kecergasan semasa untuk membantu anda mencapai hasil yang diinginkan.
Latihan dan penyesuaian berkuasa AI
- Mencapai objektif kecergasan anda dengan pendekatan yang disokong secara saintifik, holistik untuk kecergasan, yang memaparkan latihan yang menyesuaikan diri dan berkembang dari set ke set dan sesi ke sesi.
- merangkul kebolehsuaian yang datang dengan gaya hidup yang dinamik; Kami akan menyesuaikan program anda berdasarkan aktiviti harian dan kualiti tidur anda.
- Buat kemajuan yang konsisten dengan set, pengulangan, dan tahap rintangan yang bijak di gim, serta pelbagai perkembangan berat badan untuk latihan rumah.
Panduan langkah demi langkah yang disesuaikan
■ Meningkatkan pergerakan dan kecekapan latihan anda melalui penilaian kecergasan yang diperibadikan yang memberi tumpuan kepada mobiliti, kekuatan, postur, dan banyak lagi.
■ Mengucapkan selamat tinggal kepada pelan senaman satu-saiz yang sesuai-Bodbot AI Jurulatih Peribadi merancang rejimen khusus untuk anda dan menapisnya berdasarkan maklum balas anda. Kami akan membuat anda fokus dan maju.
■ Mencapai, menyelenggara, atau menurunkan berat badan dengan pelan senaman yang disesuaikan dengan tahap kemahiran anda.
Anda bersenam, bodbot merancang
- Memaksimumkan keuntungan kecergasan anda dengan rejimen latihan yang dengan bijak menyesuaikan intensiti dan kelantangan antara sesi, memastikan liputan komprehensif semua kumpulan otot, corak pergerakan, dan sendi.
- Buat penggunaan masa anda yang cekap dengan menggabungkan litar dan superset dengan lancar ke dalam rutin anda.
- Kemajuan dengan mantap - jika anda baru untuk latihan kekuatan, mendapat kecekapan dengan latihan rintangan yang tidak dikenali dan peralatan gim. Akses video demonstrasi dan arahan terperinci untuk menguasai bentuk yang betul.
Jurulatih Peribadi Anda
Sama seperti jurulatih peribadi yang mahir yang menyesuaikan rutin senaman anda, Jurulatih Peribadi Bodbot AI mencipta program individu untuk anda dan menyempurnakannya ketika anda maju. Menghadapi mobiliti bahu yang terhad? Kita boleh mengatasinya. Tidak begitu kuat di belakang anda sebagai dada anda? Kami akan mengatasi ketidakseimbangan itu. Berurusan dengan hamstring yang ketat? Ingin mengukir bisep atau glutes anda? Hanya dapat menyesuaikan latihan ke masa tertentu setiap minggu? Jurulatih peribadi Bodbot AI menampung semua keperluan ini, memastikan latihan anda disesuaikan dengan keperluan unik anda. Kami komited untuk menyampaikan program latihan terbaik dan latihan yang paling berkesan untuk anda. Selain itu, jika anda terlepas sesi atau memutuskan untuk pergi mendaki dengan keinginan, kami boleh memasukkan data baru ini dan menyesuaikan pelan anda dengan sewajarnya. Rancangan anda berkembang dengan anda, bekerja untuk anda setiap langkah.
Kerajinan, penyesuaian, dan tweaking rejimen senaman anda seperti pelatih satu-satu.
• Sama ada anda berada dalam suasana gim atau di rumah, menggunakan berat atau bergantung semata -mata pada rintangan badan, dan menggunakan sebarang campuran peralatan.
• Pelarasan dan kemajuan pintar yang disesuaikan dengan badan dan keupayaan anda.
• Boleh disesuaikan sesuai dengan tahap kemahiran dan kepakaran anda.
• Komuniti kami telah berjaya kehilangan lebih dari 3 juta paun lemak dan memperoleh lebih daripada 400 tan jisim otot.
