ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီး, ကိုယ်ပိုင်။
■သင်နှင့်သင့်တော်သောနေရာတွင်အလုပ်လုပ်ရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည့်နေရာနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်, အားကစားခန်းမတွင်,
■သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအလုပ်များသောအချိန်ဇယားအတိုင်းသိမ်းယူပါ။
■သင်သည်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ခွန်အားတိုးမြှင့်ခြင်း, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း,
AI-Powered လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်
- Set နှင့် Set to Seting မှအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများ fetive fitness နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများ fetive featuring featuring featuring ။
- တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အတူလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးအပေါ် အခြေခံ. သင်၏အစီအစဉ်ကိုချိန်ညှိပါမည်။
- အားကစားခန်းမတွင်အသိဉာဏ်ရှိသောအစုံ, ထပ်ခါတလဲလဲရေးဆွဲခြင်း, ထပ်ခါတလဲလဲအဆင့်မြှင့်တင်မှုများနှင့်ခုခံခြင်းအဆင့်များနှင့်အတူတသမတ်တည်းတိုးတက်မှုနှင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့ဖြင့်တသမတ်တည်းတိုးတက်မှုများကိုပြုလုပ်ပါ။
လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ခြေလှမ်း - ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်
■ရွေ့လျားခြင်း, ခွန်အား, ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အခြားအရာများကိုအာရုံစူးစိုက်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ခြင်းများဖြင့်သင်၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
■ Bodbot AI ကိုယ်တိုင်သင်တန်းများ - Bodbot AI ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာသည်သင့်အတွက်စနစ်တကျသင်ကြားပို့ချပေးသူများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုအာရုံစူးစိုက်နှင့်တိုးတက်စောင့်ရှောက်မည်။
■သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်, ထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးပါ။
သငျသညျထွက်အလုပ်လုပ်, bodbot အစီအစဉ်များ
- လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ကြွက်သားအုပ်စုများ, လှုပ်ရှားမှုပုံစံများနှင့်အဆစ်များအားလုံးကိုပြည့်စုံစွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်ဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။
- Circuits နှင့် supersets များကိုသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့အပ်နှံထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်၏အချိန်ကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုပါ။
- တိုးတက်မှုမှန်မှန် - အကယ်. သင်သည်အားသာချက်ကိုလေ့ကျင့်ရန်အသစ်ဖြစ်လျှင်, သင့်တော်သောပုံစံကို Master Master သို့သရုပ်ပြဗီဒီယိုများနှင့်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ။
သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတွင်ပါ 0 င်သောသင်တန်းဆရာ
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည့်ကျွမ်းကျင်သောပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတစ် ဦး သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သင်တန်းသားများကိုသင်အတွက်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီစဉ်ပေးပြီး၎င်းကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်သည်။ ကန့်သတ်ပခုံး mobility ရင်ဆိုင်နေရ? ကျနော်တို့ကဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်အဖြစ်သင်၏နောက်ကျော၌မခိုင်မာပါသလော ကျနော်တို့အဲဒီမညီမျှမှုကိုင်တွယ်ပါလိမ့်မယ်။ တင်းကျပ်စွာတံစဉ်များနှင့်ဆက်ဆံခြင်း? သင်၏ Biceps သို့မဟုတ် Glute ကိုဆွဲထုတ်ချင်ပါသလား။ သာလေ့ကျင့်ခန်းကိုအပတ်တိုင်းသတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်များအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်ပါသလား။ Bodbot AI ကိုယ်ပိုင်နည်းပြသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်အတွက်ဤလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့်သင့်အတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပို့ဆောင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကတိပြုထားပါသည်။ ထို့အပြင်သင်တစ် ဦး session ကိုလက်လွတ်သို့မဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်သို့တောင်တက်ရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်, ဒီဒေတာအသစ်ကိုထည့်သွင်းနှင့်သင်၏အစီအစဉ်ကိုညှိနိုင်ပါတယ်။ သင်၏အစီအစဉ်သည်သင်နှင့်အတူပြောင်းလဲခြင်း, လမ်းခရီးတိုင်းအတွက်အလုပ်လုပ်သည်။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း, စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ညှိခြင်း,
•သင်ဟာအားကစားခန်းမတစ်ခုမှာဖြစ်စေ, အိမ်မှာနေအိမ်မှာဖြစ်စေ, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံးပြုနေတာလား,
•သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောစမတ်ချိန်ညှိချက်များနှင့်တိုးတက်မှုများ။
•သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့်ကျွမ်းကျင်မှုနှစ်ခုလုံးနှင့်ကိုက်ညီရန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။
•ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းသည်ပေါင် (3) သန်းကျော်အဆီ 3 သန်းကျော်အောင်မြင်ခဲ့ပြီးကြွက်သားထုထည်တန်ချိန် 400 ကျော်ရရှိခဲ့သည်။
