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आपकी फिटनेस यात्रा, व्यक्तिगत।
■ कहीं भी और कभी भी काम करने के लिए लचीलेपन का आनंद लें जो आपको सूट करता है - घर पर, जिम में, एक मेकशिफ्ट गैरेज सेटअप में, या न्यूनतम उपकरण के साथ यात्रा करते समय या बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करते समय।
■ एक व्यस्त कार्यक्रम के साथ भी अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें - बोडबोट टेलर्स आपके वर्कआउट शेड्यूल को आपके द्वारा उपलब्ध दिनों और समय फिट करने के लिए।
■ चाहे आप मांसपेशियों का निर्माण करें, ताकत बढ़ाएं, धीरज को बढ़ावा दें, कार्डियोवस्कुलर फिटनेस में सुधार करें, या वजन कम करें, हम आपके शुरुआती बिंदु और वर्तमान फिटनेस स्तर से आपके साथ काम करेंगे ताकि आप अपने वांछित परिणामों तक पहुंच सकें।
एआई-संचालित वर्कआउट और अनुकूलन
- फिटनेस के लिए एक वैज्ञानिक रूप से समर्थित, समग्र दृष्टिकोण के साथ अपने फिटनेस उद्देश्यों तक पहुंचें, वर्कआउट की विशेषता जो सेट से सेट और सत्र से सत्र तक विकसित और विकसित होती हैं।
- एक गतिशील जीवन शैली के साथ आने वाली अनुकूलनशीलता को गले लगाओ; हम आपकी दैनिक गतिविधियों और नींद की गुणवत्ता के आधार पर आपके कार्यक्रम को समायोजित करेंगे।
- जिम में बुद्धिमानी से प्रगति सेट, पुनरावृत्ति और प्रतिरोध स्तरों के साथ लगातार प्रगति करें, साथ ही साथ घर के वर्कआउट के लिए बॉडीवेट प्रगति की एक विस्तृत श्रृंखला।
सिलवाया चरण-दर-चरण मार्गदर्शन
■ गतिशीलता, शक्ति, आसन, और अधिक पर ध्यान केंद्रित करने वाले व्यक्तिगत फिटनेस आकलन के माध्यम से अपने आंदोलन और व्यायाम प्रवीणता में सुधार करें।
■ एक आकार-फिट-सभी वर्कआउट योजनाओं को अलविदा कहें-बोडबोट एआई पर्सनल ट्रेनर विशेष रूप से आपके लिए एक आहार डिजाइन करता है और इसे आपकी प्रतिक्रिया के आधार पर परिष्कृत करता है। हम आपको केंद्रित और प्रगति करते रहेंगे।
■ अपने कौशल स्तर पर अनुकूलित कसरत योजना के साथ वजन प्राप्त करें, बनाए रखें या खो दें।
आप बाहर काम करते हैं, बोडबोट की योजना है
- एक प्रशिक्षण आहार के साथ अपने फिटनेस लाभ को अधिकतम करें जो सभी मांसपेशी समूहों, आंदोलन पैटर्न और जोड़ों के व्यापक कवरेज को सुनिश्चित करते हुए, सत्रों के बीच तीव्रता और मात्रा को चालाकी से समायोजित करता है।
- अपनी दिनचर्या में सर्किट और सुपरसेट को मूल रूप से शामिल करके अपने समय का कुशल उपयोग करें।
- लगातार प्रगति - यदि आप प्रशिक्षण को मजबूत करने के लिए नए हैं, तो अपरिचित प्रतिरोध अभ्यास और जिम उपकरणों के साथ प्रवीणता प्राप्त करें। उचित फॉर्म में महारत हासिल करने के लिए प्रदर्शन वीडियो और विस्तृत निर्देशों का उपयोग करें।
आपका व्यक्तिगत ऑन-द-गो ट्रेनर
एक कुशल व्यक्तिगत ट्रेनर की तरह, जो आपके वर्कआउट रूटीन को दर्जी करता है, बोडबोट एआई पर्सनल ट्रेनर आपके लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाता है और इसे आगे बढ़ाता है। सीमित कंधे की गतिशीलता का सामना करना पड़ रहा है? हम इसे संबोधित कर सकते हैं। आपकी छाती के रूप में आपकी पीठ में उतना मजबूत नहीं है? हम उस असंतुलन से निपटेंगे। तंग हैमस्ट्रिंग के साथ काम करना? अपने बाइसेप्स या ग्लूट्स को मूर्तिकला करना चाहते हैं? केवल प्रत्येक सप्ताह विशिष्ट समय में वर्कआउट फिट करने में सक्षम? बोडबोट एआई पर्सनल ट्रेनर इन सभी जरूरतों को समायोजित करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपके वर्कआउट आपकी अनूठी आवश्यकताओं के अनुरूप हों। हम आपके लिए सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षण कार्यक्रम और सबसे प्रभावी वर्कआउट देने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके अलावा, यदि आप एक सत्र को याद करते हैं या एक फुसफुसाते हुए लंबी पैदल यात्रा करने का निर्णय लेते हैं, तो हम इस नए डेटा को शामिल कर सकते हैं और तदनुसार अपनी योजना को समायोजित कर सकते हैं। आपकी योजना आपके साथ विकसित होती है, आपके लिए हर कदम पर काम कर रही है।
एक-एक ट्रेनर की तरह अपने व्यायाम को क्राफ्टिंग, कस्टमाइज़ करना और ट्विक करना।
• चाहे आप जिम सेटिंग में हों या घर पर हों, वेट का उपयोग करके या केवल शरीर के प्रतिरोध पर भरोसा कर रहे हों, और उपकरण के किसी भी मिश्रण का उपयोग कर रहे हों।
• स्मार्ट समायोजन और प्रगति आपकी काया और क्षमताओं के अनुरूप है।
• अपने कौशल स्तर और विशेषज्ञता दोनों के अनुरूप अनुकूलनीय।
• हमारे समुदाय ने सफलतापूर्वक 3 मिलियन पाउंड से अधिक वसा खो दिया है और 400 टन से अधिक मांसपेशियों को प्राप्त किया है।
