Tải xuốngỨng dụng này giúp nam giới giảm cân và đốt mỡ bụng tại nhà chỉ 5-10 phút mỗi ngày! Với các bài tập đốt cháy chất béo hiệu quả, nó nhắm vào các vùng có vấn đề như bụng và ngực, giúp bạn loại bỏ bộ ngực nam giới và vòng eo. Kế hoạch 30 ngày với ba cấp độ khó phù hợp với mọi cấp độ thể chất, từ người mới bắt đầu đến người dùng nâng cao.
Các tính năng chính:
- Lựa chọn tác động thấp: Các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với những người thừa cân hoặc có vấn đề về khớp.
- Không cần thiết bị: Chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện hiệu quả.
- Theo dõi lượng calo: Theo dõi tiến trình của bạn bằng tính năng theo dõi lượng calo đốt cháy và giảm cân chi tiết.
- Các bài tập có thể tùy chỉnh: Tạo thói quen cá nhân hóa từ 30 bài tập, điều chỉnh thứ tự và thời gian nghỉ phù hợp với nhu cầu và mức độ thể chất của bạn. Thay thế bài tập nếu cần do chấn thương.
- Các bài tập có mục tiêu: Tập trung vào các điểm rắc rối thường gặp của nam giới: bụng và ngực.
- Lời nhắc tập luyện: Giữ kỷ luật bằng những lời nhắc hữu ích.
- Đồng bộ hóa dữ liệu: Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit (với sự hỗ trợ trong tương lai cho Fitbit, Samsung Health và MyFitnessPal).
- Bài tập có hướng dẫn: Hướng dẫn bằng hình ảnh động và video giúp bạn dễ dàng thực hiện.
- Cường độ tăng dần: Cường độ tập luyện tăng dần theo thời gian.
Tại sao chọn ứng dụng này?
Ứng dụng này cung cấp một cách thuận tiện và hiệu quả để bạn đạt được mục tiêu giảm cân mà không cần đến phòng tập thể dục hay thiết bị. Nó được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, đảm bảo tập luyện an toàn và hướng tới kết quả. Các tùy chọn tùy chỉnh cho phép bạn điều chỉnh chương trình theo nhu cầu và sở thích cụ thể của mình. Hãy nhớ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ít calo để có kết quả tối ưu.
Có gì mới (Phiên bản 2.4.4 - 24 tháng 10 năm 2024):
Sửa một số lỗi nhỏ và cải thiện hiệu suất. Hãy cập nhật lên phiên bản mới nhất để có trải nghiệm tốt nhất.
